Я отказался от iPhone. Что было дальше

Не призыв к действию, но повод задуматься.

Вы, наверное, подумали, что сейчас я расскажу об очередном устройстве на Android, которое «уделывает» iPhone по всем статьям, в том числе и по цене? Нет, речь пойдет о полном отказе от использования смартфонов.

Предыстория

Мне нравится техника Apple. За последние пять лет я успел попользоваться несколькими моделями iPhone и iPad, обзавелся компьютером Mac.

Интерес к «яблочной» технике начался именно с iPhone. В далеком 2010 на некоем аналоге я приобрел подержанный iPhone первого поколения. Устройство настолько впечатлило меня внешним видом, удобством использования и большим количеством продуманных мелочей, что мне захотелось попробовать более новую и современную модель смартфона Apple. Так у меня появился iPhone 3GS, вскоре его сменил 4S с Сири, за ним была вытянутая пятерка, 5S с Touch ID и шестерка, которая пришлась не совсем по душе.

Все это время я работал в режиме «дом-офис-клиент-офис-дом». Умное средство коммуникации с интернетом, камерой, плеером, навигатором и кучей полезных приложений часто оказывалось кстати. iPhone очень гармонично вписался в мой рабочий процесс, я перечитал множество полезных тематических статей, чтобы заставить смартфон приносить максимум пользы. Для расширения возможностей был сделан джейлбрейк и iPhone стал идеальным устройством для меня.

Время идет, меняются приоритеты, на некоторые вещи начинаем смотреть иначе. Раньше я без проблем бороздил просторы сети на 3.5- или 4-дюймовом дисплее, мог запросто обмениваться данными с телефона, просматривать вложения в почте, формировать отчеты и пересылать их коллегам. Сейчас хочется делать это на большом экране и использовать планшет или ноутбук. Печатать одной рукой на ходу уже неудобно, всегда можно найти лавочку в сквере или столик в кафе и сделать все на компьютере гораздо быстрее.

Изменился и режим моей работы. На смену постоянной беготне и разъездам пришло постоянное сидение за компьютером дома или в коворкинге. Переход на фриланс внес определенные перемены в повседневный режим, коснулось это и моего смартфона.

Использовать или не использовать, вот в чем вопрос

На первом году такой работы я начал замечать, что смартфон большую часть дня лежит на столе и дублирует уведомления с компьютера. Несколько звонков в день, пара сообщений и перерыв на короткий раннер или головоломку – это все, чем помогал мне iPhone. Если случались небольшие вылазки с рабочего места, с собой брался ноутбук или планшет. В отличие от iPhone, они могли стать полноценной рабочей станцией, за которой без проблем удавалось провести хоть весь день.

Смартфон по прежнему приходилось заряжать каждый день (до вечера второго дня iPhone часто не дотягивал), бережно обходиться с ним (с простой звонилкой можно так не церемониться) и следить, чтобы не забыть устройство на столе в очередной кафешке или импровизированном офисе.

Тут я понял, что при моем режиме использования iPhone мне не так уж и необходим. Послушать музыку можно с любого телефона или плеера, ответить в мессенджере или почитать новости комфортнее при помощи планшета, а для рабочих нужд лучше ноутбука ничего не придумаешь.

Эксперимент

Чтобы проверить верность своих суждений, я решился на смелый эксперимент. Условие было простым: отложить iPhone на неделю и пользоваться лишь обычной звонилкой, планшетом и компьютером.

В качестве простой звонилки была выбрана старая Nokia 1280 , которая завалялась в ящике стола. На неё были прененесены 20 важных контактов и iPhone занял место звонилки в ящике.

Сначала было непривычно. После большого retina-дисплея я смотрел в монохромный двустрочный экран и думал забросить свой эксперимент и вернуть все назад. За 5 минут были просмотрены все закоулки меню старенькой Nokia, выбрана не самая противная мелодия, отключена автоматическая блокировка, проверены игры Змейка и Bounce.

Позже появились нотки ностальгии и было решено продолжать эксперимент.

Чего не хватало за неделю без iPhone

Не могу сказать, что испытал большие сложности за неделю без iPhone. В процессе заблаговременной подготовки на планшете были установлены необходимые приложения, часть из них были установлены на Mac ранее.

Непосредственного участия в моем рабочем процессе iPhone не принимал, он лишь отвечал за коммуникации. Его функции равномерно распределились между звонилкой, планшетом и компьютером.

Недостающие контакты периодически подсматривались на iPad, а от ряда приложений, которые казались полезными, я решил отказаться. Когда отправлялся в дорогу или поездку я сразу решал, понадобится ли мне интернет и нужно ли будет работать в процессе. Исходя из потребностей со мной ехали планшет или ноутбук.

Никакой «ломки» или острой необходимости в iPhone я не испытывал. Неделя прошла в обычном режиме. Я лишь убедился в правильности своего решения и начал развивать идею, но это уже материал для другой статьи.

Я даже остался в плюсе, когда начал пользоваться простой звонилкой. Представьте, что можно заряжать телефон раз в неделю! Я повторю это еще раз: один раз зарядил телефон и этого хватает на семь дней! Еще можно удержанием определенной кнопки вызывать абонента, при этом даже не нужно смотреть на экран телефона, быстро включать фонарик и за 10 секунд перезагружать телефон (нужно это не так часто, но сам факт радует).

Выводы

Я не утверждаю, что iPhone – бесполезное устройство и не пытаюсь выставить его в дурном свете. Я просто решил для себя, что подобное устройство не является предметом первой необходимости в моем сценарии использования. Когда-то я не мог представить и дня без любимого смартфона, а сейчас он накладывает определенные ограничения. Преимущества от его использования с трудом покрывают необходимость ежедневно заряжать iPhone.

Определенную роль в моем решении сыграла сама Apple. Современный iPhone уже не вызывает такую бурю эмоций, как это было несколько лет назад. и просто лишились «яблочной магии», а выглядит не таким уж и «свежим».

Настоящие рабочие инструменты – iPad и Mac. Польза iPhone для меня сомнительна, навязана обществом, рекламой, предыдущим сценарием использования или чем-то еще. Не утверждаю, что такой вывод может сделать каждый читатель, но некоторым определенно стоит задуматься в данном направлении.

Мой сын сейчас на втором курсе колледжа. Он уже достаточно удалился от семьи и физически, и психологически, чтобы критически посмотреть на нас со стороны. Всегда приятно слышать от него слова благодарности за домашнюю еду, свежие полотенца и чистоту в доме, но когда он начинает говорить о недостатках, это задевает: «Мам, можешь хоть на секунду отложить телефон? Я пытаюсь с тобой поговорить!»

Когда ваши дети-подростки заявляют, что вы больше всех в семье тратите времени на смартфон, это повод серьезно задуматься. Мне очень стыдно осознавать, что я подаю им плохой пример, делая то, что пыталась им запретить. Это лицемерно.

Вдобавок в последнее время у меня начались проблемы со сном, на что я даже пожаловалась своему терапевту. Я стараюсь спать не меньше восьми часов и ложиться каждый день примерно в одно и то же время, но это не помогает.

Врач спросил, что я делаю, если просыпаюсь среди ночи. Я ответила: тянусь за телефоном и начинаю читать электронные письма и статьи, чтобы помочь себе снова заснуть. Едва произнеся эти слова, я тут же осознала, насколько это нелепо звучит. У меня что, зависимость от смартфона? Получается, я не только подаю плохой пример детям, но еще и не получаю достаточного отдыха. Пора было что-то менять. Вот что я сделала.

1. УБРАЛА ТЕЛЕФОН ИЗ СПАЛЬНИ

Много лет назад я начала пользоваться телефоном в качестве будильника. Он превратился в настоящее искушение, которое преследовало меня всю ночь, заманивая своим коварным синим свечением и постоянными обновлениями.

А кому бы не хотелось, чтобы всю ночь под рукой был доступ к новостям о событиях и катастрофах, гороскопам и обновлениям на Facebook? Признаюсь, я понимала, что это вредит моему физическому и психическому здоровью, но дело в том, что мне вообще трудно «отключиться» от посторонних мыслей, и вместо того, чтобы учиться это делать, я поддалась соблазну.

По данным врачей известной клиники Мэйо, использование смартфона ночью вредит мозгу, нарушает сон и нормальную работу систем организма.

Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения

Для начала я попробовала установить для себя правило: ни при каких обстоятельствах не проверять телефон ночью. Но я всегда находила какой-то предлог. Например, смотрела прогноз погоды, пытаясь предугадать связанные с этим изменения в школьном расписании, которые предугадать было невозможно, или придумывала что-то еще более абсурдное.

В итоге я купила аналоговый будильник на батарейках, а телефон теперь заряжается на кухне.

Я стала гораздо реже просыпаться ночью, а если это все же случалось, мне удавалось быстро заснуть. Некоторым людям помогает только конфискация объекта зависимости и жесткие ограничения.

2. ДОГОВОРИЛАСЬ ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЧЛЕНАМИ СЕМЬИ

Воодушевившись новым ощущением контроля над жизнью и благодаря приливу энергии из-за наладившегося сна, я решила установить для всей семьи ряд ограничений и следить за их соблюдением.

Сколько интересного дети могут рассказать, если разговор не начинается с ерунды, увиденной на Snapchat. И насколько лучше у меня получается слушать, когда меня не отвлекают оповещения из Facebook. В итоге я вообще выключила все звуки и оповещения и смогла вздохнуть свободно.

3. СТАЛА СОПРОТИВЛЯТЬСЯ СТРЕМЛЕНИЮ НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ

Убрав телефоны из спальни и с обеденного стола, я поняла, что на первом этапе освобождения от зависимости мне нужно сделать кое-что еще. Я приняла решение перестать постоянно проверять телефон в течение дня. Нужно было установить для себя разумные ограничения.

Это до сих пор дается мне нелегко: в течение дня нужно поддерживать связь с детьми. Но, с другой стороны, есть же и стационарные телефоны, телефон мужа и другие способы связи для экстренных ситуаций. Этот шаг оказался для меня самым сложным, поскольку данное ограничение держится исключительно на моем самоконтроле и мотивации.

Чувство осознанного присутствия и близости с другими мотивировало меня продолжать борьбу

Идея отказа от электроники ради полноценного живого общения не нова, но я впервые пытаюсь по-настоящему реализовать ее в своей жизни, и мне приходится тратить на это немало сил. Отсутствие доступа к телефону поначалу вызывало у меня стресс и тревогу, но я быстро начала ощущать и положительные эффекты: чувство осознанного присутствия и близости с другими – которые мотивировали меня продолжать борьбу. Я начала иначе смотреть на близких.

Теперь я не пропускаю половину сказанного, не упускаю нить разговора из-за того, что меня постоянно отвлекают входящие сообщения, и я не тороплюсь поскорее закончить беседу, чтобы проверить телефон. Смартфон потерял для меня львиную долю своей привлекательности, теперь ему отведено новое место – на кухонной полке. И для меня это стало большим облегчением.

Современный мир всё больше подвергается оцифровке. Книги, музыка, фильмы, развлечения и обучение, общение и даже хирургические операции - сегодня всё это можно получить через интернет. Умные роботы, умные смартфоны, тысячи часов, проведенных онлайн и беспрерывный поток нового контента - признаки нового мира, в котором все мы живем уже достаточно давно. Настолько давно, что даже не замечаем, сколько времени каждый из нас проводит за проверкой обновлений социальных сетей, просмотром онлайн шоу и каналов лучших ютуберов, чтением новостей и ответами на комментарии.

Статистика неумолимо подтверждает и беспокойство операторов мобильной связи - смс теперь отправляются в прошлое, лишая компании огромной прибыли. Не говоря уже о том, что любой телефон в кармане становится не просто средством общения, но и инструментом выполнения работы - его мощности достаточно даже для того, чтобы обрабатывать графику и видео, пока едешь домой в метро. Между тем, такая мощь имеет и свои обратные стороны - повышая удобство повседневной жизни, мы незаметно для себя попадаем в зависимость от гаджетов.

Проверить это легко и просто - попробуйте-ка отказаться от смартфона на неделю или две. Или хотя бы на несколько дней, оставив в стороне все без исключения гаджеты в доме. Нет, не стоит выбрасывать телевизор в окно, а смартфон топить в ванной - техника стоит денег, да и пригодится еще. Откажитесь от телефона и вас ждут удивительные открытия. В первый день вы будете ощущать все последствия цифрового детокса особенно ярко - рука постоянно тянется в карман, где ощущаются фантомные боли и даже кажется, что отсутствующий смартфон звонит. Клавиатура ноутбука манит написать комментарий и даже во сне вы увидите, как проверяете наличие сообщений от друзей и знакомых.

Этот интересный эффект цифровой зависимости сходит на нет примерно через неделю - без постоянной проверки экранов на предмет обновлений вы получите больше времени на то, чтобы провести время с семьей или друзьями. Правда, в новую эпоху полный отказ от гаджетов выглядит, как еще один способ представиться окружению луддитом - техника настолько органично и неотрывно влилась в нашу повседневную жизнь, что ни работать, ни отдыхать без гаджетов просто не получится. Впрочем, отказываться от телефонов навсегда вовсе не требуется - цифровой детокс учит ставить правильные границы, помогая всем нам понять, что на самом деле важнее.

Испытайте себя отказом от телефона. Проверено, это действительно работает. Удивительно, как много можно узнать о себе и окружающих, просто вовремя выключив телефон.

Пару лет назад исследователи подсчитали, что человек замечает отсутствие смартфона в среднем через 15 минут. Ерунда! Попробуйте убрать гаджет в ящик и уйти в другую комнату. Чувствуете? Чувствуете эту пустоту в душе? Обозреватель ради эксперимента отказался от iPhone на неделю и рассказал о своих впечатлениях.

День 1

«Ну, теперь хотя бы не нужно будет заряжать телефон каждые три часа!» - довольно подумал я, переставляя SIM-ку в какой-то старенький «фичефон» Micromax, валявшийся в редакции год или два без дела. «Низкий заряд. Отключение» - ответил он убийственной иронией и вырубился сам, не приходя в сознание. Впрочем, за 15 минут зарядился, похоже, на неделю вперед.

Выйдя из дома и дойдя до автобусной остановки, я завис - не понятно, скоро ли будет автобус, у меня же больше нет Яндекс.Транспорта. Усугубил боль усатый мужчина: «Молодой человек, у вас же там в телефоне есть программа, где всё видно. Далеко 764-й?». Увидев недотелефон, дядя пожевал усы и пошел в сторону исписанной тюльпанами «Алма-Атинской» пешком.

Обнаружил в тупофоне игру: выезжаешь на гоночной машине на встречку и пытаешься… ну, в целом, пытаешься выжить в процессе реализации этой прекрасной свежей идеи. Затягивает получше любых Angry Birds.

Укладывал ребёнка спать. Был хорошим отцом - не отвлекался ни на что. Уснул первым. На храп пришла жена, увидела растерянного сына.

День 2

Утренние процедуры проходят теперь намного быстрее.

Перед поездкой на работу я собирался забрать книжку из офиса службы доставки. Да-да, бумажную, мне теперь можно читать только такие. У меня была SMS-ка с адресом, пришедшая уже на тупофон. Дом 18, корпус 6. Шесть, Карл! В роще новостроек. Я, конечно, помнил, что это где-то рядом с метро. Но как искать нужный дом без карт в телефоне? Ответ: ногами и долго.

Обедая, смотрел на еду. Непривычно.

Нашел, как сделать звук погромче. Виброзвонка нет, придётся всегда держать включённым профиль «На улице», иначе пропускаю звонки (а, может, оно и к лучшему).

День 3

По дороге на работу новости читаю не на смартфоне, а на ноутбуке через Wi-Fi в метро. Наверное, это делает эксперимент не очень чистым. Хотя мой MacBook Pro всего на килограмм легче той машины, что была у меня, когда слово «фичефон» еще даже не придумали и когда были просто телефоны.

Добравшись до рабочего места, очень боюсь проверять почту. Плевать, что писем много - свежий спам пресс-релизы разобрать - дело недолгое. А вот пропустить срочное - опасно. А «срочное» - значит «надо ответить за 10 минут».

Появилось время, чтобы просто думать. Не делать что-то конкретное, не решать задачи, а думать, придумывать, играть мыслями. Этого очень не хватало.

День 4

Помню, что когда я начал ходить в спортзал и отказался от всего вкусного в пользу куриной грудки, я пару раз обнаруживал себя сидящим ночью на кухне с зефиркой или булочкой в руке (ну и во рту). Сегодня пришел в себя, бессознательно листая ленту Фейсбука в 5 утра на как-то (кем-то?) извлечённом из ящика смартфоне.

Очень не хватает приложения «Заметки». Возможно, оно в тупофоне и есть. В крайнем случае, могу и SMS писать самому себе - спасибо Билайну, который на кой-то чёрт насыпает мне пакет аж на тысячу сообщений каждый месяц - но даже T9 не угонится за моими мыслями. А записывать их хочется. В сумке поселились блокнот и ручка. Абсурд какой-то: ощущение, будто я откатился не на десять лет назад, а на все пятьдесят.

Хотел сфотографировать свой обед (зачёркнуто) красивый закат (зачёркнуто, ну кого я обманываю) свой обед. Не знаю, зачем. Инстаграма в моей жизни не будет еще несколько дней. Камера в тупофоне нашлась. Ужасная. Но хуже другое: памяти хватило на одну фотографию.

День 5

Недавно, еще до начала эксперимента, пересматривал презентацию первого iPhone. Удивлялся безудержным овациям после демонстрации каждой фичи. И даже поле искажения реальности Джобса мне тогда показалось жиденьким. Теперь понимаю причину восторга публики. Тупофон очень неудобный и очень непонятный. С ним нужно разбираться.

К технологиям привыкаешь со страшной скоростью. Серьезно, Яндекс выпустил свой Транспорт полгода или год назад. Ждали, очень долго ждали. А теперь становится невыносимо ждать автобус, если не знаешь, как скоро он приедет.

И вот, что я вам скажу, друзья. Вы зажрались! В новом iPhone ничего нового? Шестой Андроид не восхитил? Вы просто забыли мучения, которые преодолевали несколько лет назад.

День 6

Смартфон - главный отвлекающий фактор. Я стал замечать, что люди разговаривают друг с другом, глядя на телефон. Внимание рассеивается, добиться от человека, чтобы он вник в суть разговора, почти невозможно.

Гугл забил первый гвоздь в гроб эрудиции и вообще локальной памяти. Смартфон забил второй. Постоянно ловлю себя на мысли, погуглить что-то - в голове информации нет, есть только понимание, как её найти. Последним гвоздём будут, наверное, очки с подсказками.

День 7

Стал больше говорить с женой. Но теперь я вижу, что она постоянно смотрит в смартфон. Бесит!

На завтра будильник поставил уже на смартфоне. Господи, как же в нём всё удобно.

И что теперь?

Да ничего. Конечно, я не смогу навсегда отказаться от смартфона. Тот, кто я есть, и то, как и в каком темпе я работаю, - этот фарш невозможно провернуть назад. Если мы пересядем обратно на лошадей, то никуда не будем успевать и станем отшельниками. Ну или, как минимум, безработными.

Но есть моменты, когда смартфон лучше отложить.

Стоит ли менять многофункциональный смартфон на кнопочный телефон, чтобы спастись от постоянных уведомлений.

В закладки

Фото Reuters

Колумнист издания The Verge Влад Савов (Vlad Savov), подводя итоги января 2017 года, внимание, что ему стало гораздо сложнее концентрироваться из-за постоянных уведомлений смартфона. Письма на почтовый ящик, свежие твиты, публикации в Фейсбуке, новостные пуши и обновления приложений - всё это так утомило журналиста, что он задался вопросом, а не пора ли отказаться от смартфона в пользу обычного мобильника с кнопками.

Автор материала начинает с отсылок к Дональду Трампу: на посту президента США он сразу «начал разочаровывать цивилизованное общество», и теперь журналисту приходится читать десятки твитов о лжи президента, нового правительства и мира в целом. Это мучает его, так как он не любит читать плохие новости в Твиттере. Однако, как он сам заявил, ничего не может с этим поделать.

Но Савов хочет остановиться, чтобы сохранить рассудок и работу. Желание отказаться от чтения потока плохих новостей, как он считает, приходит в голову многим людям. Поэтому он предложил хотя бы частично ослабить постоянный гнет новостных и развлекательных уведомлений и отказаться от смартфона.

По мнению журналиста, взамен многофункционального устройства можно носить с собой стандартный кнопочный телефон, а на случай крайней необходимости зайти в сеть - брать с собой компактный планшет.

Это не такое уж и ретроградство, как может показаться на первый взгляд. Прошли времена, когда единственным переносным устройством считался телефон. Сегодня вы можете взять с собой Apple Macbook, который весит не больше блокнота, или же ZenBook 3 от Asus. Вы можете носить эти устройства, способные легко подключиться к интернету, но при этом у вас не будет возможности и желания постоянно проверять почту и получать уведомления. В этом и заключается главная цель.

Савов поясняет, что постоянное желание заглянуть в уведомления смартфона дробит и искажает его концентрацию, но он понимает, что отказаться насовсем от функционала уведомлений не может. Именно поэтому он предлагает носить вместо смартфона обычный телефон - чтобы прервать желание отвлечься на ненужные в конкретный момент оповещения.

Журналист перечисляет перемены, которые влечет за собой простой мобильник. Отсутствие Твиттера, Фейсбука, Инстаграма, YouTube, или других приложений с частыми оповещениями. Никакой камеры, чтобы не было возможности записать и посмотреть ролик. От многофункциональности смартфона идет резкое понижение до всего трёх возможностей простого телефона: установить рингтон, поиграть в классическую версию «Змейки» и позвонить.

Возможность звонить людям журналист подчеркивает с особым вниманием, утверждая, что с заменой смартфона на простое устройство он стал бы чаще говорить с друзьями, а не переписываться в интернете. Также Савов подмечает продолжительность работы простых телефонов без подзарядки.

Журналист вспоминает и другое свойство устройств связи из прошлого - прочность. Он вспоминает о старых моделях компании Nokia, утверждая, что тогда люди не переживали, если телефон упал лицевой стороной на пол.

Действительно ли мне нужно постоянно находиться на связи? Или мир электронных технологий не рухнет, если я перестану проверять уведомления каждую секунду?

Я знаю, даже когда пишу это, что никогда не смогу вернуться к простой жизни с обычным телефоном. Но, думаю, я бы был чуть счастливее и старательнее, если бы постоянно не отвлекался на оповещающую вибрацию у меня в кармане.

Влад Савов, журналист The Verge