Восемь способов избавиться от информационного «мусора. Информационный мусор или как не засорять свой мозг ерудной

Наконец-то, я чувствую себя свободным человеком! Захожу в свою почту, и не нарадуюсь — с утра всего писем 40-60. Это такие красивые цифры, по сравнению с тем, что было! А было — не поверите, более приходилось разгребать каждый день. В какой-то момент я поняла, что если я не буду сидеть за компьютером целый день и периодически не разбирать приходящую почту, то этот ворох писем будет вырастать с геометрической прогрессией и завтра мне точно хуже, чем сегодня.

У вас такая же история? Вы тоже устали от информационного мусора, который просто приковывает вас к компьютеру? Более того, информационный мусор делает нас зависимыми и обязанными выполнять чьи-то задачи.

Что такое информационный мусор?

Прошу понять меня правильно, информационный мусором, в данном контексте, я называю ту информацию, которая не является актуальной для решения задач. В интернете легко увязнуть, если не будешь определять для себя правила и следовать им. В противном случае, нас будет все дальше и дальше относить в сторону от намеченных целей. Что совсем неправильно.

Итак, приступаем. А приступаем — с действий. Для любого шага, как известно, необходимо действие. Даже для того, чтобы подумать.

Как избавиться от информационного мусора?

Шаг 1. Думаем. Думаем о том, что для нас является первостепенным и второстепенным по важности. Например, для меня в числе первостепенных задач: создание своего интернет-магазина и продвижение и раскрутка сайта. В числе второстепенных, но не менее важных — продвижение в социальных сетях, создание подписной страницы, создание второго сайта. Не представляете, друзья, какой это сложный шаг — все важное и нужное сузить всего до 5 позиций.

Шаг 2. Записываем на бумагу. К примеру, в ежедневник.

Шаг 3. Анализируем всю почту, приходящую по рассылкам на наш почтовый ящик и группируем по обозначенным позициям.

Шаг 4. Еще раз думаем. К слову сказать, у многих из нас, в голове витает множество различных идей, которые имеют шанс на осуществление в ближайшем будущем. Поэтому, выделите под эти идеи рассылки, которые им соответствуют, и найдите им место в почте под названием, например «Для будущих идей».

Шаг 5. Безжалостно отписываемся от всех рассылок, которые не соответствуют определенным задачам. Не дрейфьте, друзья. Это как отрезать длинную косу: страшно, но знаешь же, что если захочешь, то еще можешь отрастить. И не чувствуйте себя в этот момент неловко по отношению к уважаемым авторам рассылок — они все очень замечательные, и они, и их письма и материалы, но уверяю вас, на вас никто и никогда не обидится. Все понимают, что это естественный процесс, ничто не вечно, даже количество подписчиков рассылок.

Шаг 6. Вздохните и насладитесь мгновением. С завтрашнего дня картинка в вашей почте будет вас только радовать. Ничего лишнего (даже очень интересного), и все по делу. Теперь вы сможете с удовольствием проверять свою почту без напряжения один-два раза в день.

Информационный мусор присутствует не только в почте, согласны? Ваши друзья в социальных сетях постоянно приглашают в новые группы, откомментировать записи, на вебинары и рекламируют в группах, которых вы состоите, партнерские ссылки. Проделайте то же самое и в той же самой последовательности, что делали в своей почте, в своих аккаунтах в социальных сетях. Наведите генеральную уборку и делайте только то, что считаете для себя важным и нужным на данном этапе времени.

Помните, я писала статью ? Для занятых людей — это незаменимый сервис. Жаль только, что там можно посмотреть новости друзей всего из двух социальных сетей: Facebook и Twitter. Но даже просматривая всего две социальные сети, можно охватить взглядом трехколоночные записи друзей и быстрее справиться с просмотром новостей, чем это делать поочередно в каждой из них.

А теперь — самое главное! Хорошим стимулом для избавления себя от информационного мусора может являться время. Не удивляйтесь, даже не время, а его отсутствие. Когда складывается ситуация, что на работу в интернете остается всего 3-4 часа в день, да и то в уставшем после рабочего дня состояния, в срочном порядке активируются какие-то внутренние ресурсы, которые помогают вырабатывать ограничители.

И если у вас сейчас куча свободного времени для того, чтобы бесцельно слоняться по интернету и при этом ничего не успевать, создайте себе искусственно недостаток времени, займите себя чем-то еще, чтобы суметь разложить все по полочкам, а заодно и избавить себя от того, что не так важно сегодня, так называемого информационного мусора.

Друзья, вы тут статью прочитали про то, что такое информационный мусор , и как от него избавиться, забудьте обо все об этом и подпишитесь на мою рассылку:)) Уверяю вас, что моя рассылка к информационному мусору никакого отношения не имеет! Да и где вы еще найдете такие полезные, а самое главное действенные советы?

Только в Копилке советов для эффективного человека и только для вас — самые эффективные решения для повышения личной эффективности. Подписывайтесь, не прогадаете. Вы же теперь знаете, что отписаться от любой рассылки можно за одну минуту. Надеюсь, что отношении Копилки советов вам этого делать не придется. Во всяком случае, я буду со своей стороны очень стараться, чтобы этого не произошло. Я всегда буду вам рада!

Дело за вами, уважаемые читатели. Действуйте!

Доброго времени суток, дорогой друг!

Эра Интернета нам даём возможность получать каждый день огромное количество информации, и иногда это не настолько полезно, насколько вредно для нашей эффективности. Причины довольно просты – кроме нужной и полезной информации мы потребляем огромное количество различного информационного «мусора», и для того, чтобы что-то по-настоящему ценное выделить, порой необходимо большое количество сил и времени. Это снижает работоспособность и затуманивает голову.

Сегодня я предлагаю Вашему вниманию несколько подсказок, которые Вам помогут избавиться от информационного мусора.

Избавляемся от информационного мусора. Часть №1

• Минимизируем новостное потребление

Новости являются наиболее «замусоренным» видом информации. Каким образом можно избавиться от информационного мусора такого рода? Новости необходимо оценивать трезво: они очень быстро теряют свою актуальность. 99% того, что Вы сегодня читаете в новостях, становится неважным через несколько лет, а про более долгий термин и говорить не приходится. Они очень перегружены лишними деталями. Вполне достаточно прочитывать одни только заголовки.

Читателю на заметку: Если Вы желаете заказать окна , то сможете это сделать на сайте krasnaya-gorka33.ru. Уверен, что Вы останетесь довольны предоставленным ассортиментом и демократическими ценами!

• Новости или история?

Вместо новостей было бы гораздо полезней потреблять иной вид информации, которая свободна от излишнего сора: историю. Как раз в истории отброшены 99% небольших деталей, которые являются обязательной составляющей ежедневных новостей. Также, история из контекста не вырывает события, соответственно, даёт возможность представить общую картину событий.

• Отказаться от ненужных подписок

Конечно, для того чтобы предотвратить собственный информационный кризис, необходимо сократить информационный поток. Это лучше всего сделать за счёт избавления от лишних подписок. Задайтесь вопросом, насколько часто Вы прочитываете тот или другой сайт? Чтение Вам приносит какую-то пользу или лишь отнимает у Вас время, уводя в сторону от по-настоящему нужного?

• Цитаты

Цитаты – это информация, обладающая чрезвычайно высокой интеллектуальной плотностью. Цитаты постоянно дают большое количество пищи для размышлений. Можно смело сказать, что цитаты – это информация в чистейшем виде.

Век Интернета позволяет нам получать ежедневно бесконечное количество информации, и в некоторых случаях это может быть не столько полезно, сколько вредно для личной эффективности. Причины очень просты — помимо полезной информации мы потребляем невероятное количество информационного «мусора», и для того, чтобы выделить что-то действительно ценное, нужно порой немало времени и сил. Это затуманивает голову и снижает работоспособность.
Такое точное сравнение вкладывает А.К. Дойл в уста знаменитого сыщика Шерлока Холмса: «… мне представляется, что человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите. Дурак натащит туда всякой рухляди, какая попадется под руку, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть, или в лучшем случае до них среди всей этой завали и не докопаешься. А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой мозговой чердак. Он возьмет лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и все он разложит в образцовом порядке. Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены и их можно растягивать сколько угодно. Уверяю вас, придет время, когда, приобретая новое, вы будете забывать что-то из прежнего ».

Правильно «обставить» свой «чердак» и избавится от информационного мусора попытаемся с помощью этих подсказок:

1. Минимизировать потребление новостей

Новости — самый «замусоренный» вид информации. Как избавиться от этого информационного мусора? Стоит просто оценивать новости трезво: они быстро теряют актуальность. 99 % того, что ты читаешь в новостях сегодня, становится абсолютно неважным уже через пару лет, а уж через сто лет об этих событиях вообще не вспомнят. Они слишком перегружены лишними деталями. Чтения заголовков вполне достаточно.

2. История или новости?

Вместо новостей было бы намного полезнее потреблять другой вид информации, свободный от лишнего сора: историю. В истории отброшены как раз те 99 % незначительных деталей, составляющих ежедневные новости; кроме того, история не вырывает события из контекста, а значит, позволяет представить целостную картину событий.

3. Отказаться от ненужных подписок

Естественно, чтобы предотвратить свой личный информационный кризис, нужно сократить приток информации. Лучше всего это сделать засчет лишних подписок. Спроси себя, часто ли ты прочитываешь тот или иной блог? Приносит ли его чтение какую-либо пользу, или только отнимает время, уводя в сторону от действительно нужного?

4. Цитаты

Цитаты — вид информации, которая обладает высокой интеллектуальной плотностью. Они всегда дают немало пищи для размышлений. Можно сказать, что это информация в чистом виде.

5. Читайте не больше, чем нужно

Это главный ключ к эффективному чтению. Зачем засорять мозг ненужной информацией, оставляя все меньше и меньше места для полезной? Для эффективного чтения самое важное — поставить перед собой ясную цель, прежде чем приниматься за поиски информации. Четкая цель помогает выделить главное.

6. Охота на идеи

Еще один способ эффективного поиска информации — преследование стоящих идей, тех, которые действительно могут улучшить твою жизнь. Все остальные мысли просто занимают место «на чердаке», вытесняя то, то действительно ценно.

7. Проверять электронную почту не больше, чем дважды в день

Электронная почта — настоящий «мусоропровод» информации в Интернете (информационный мусор). Постоянный просмотр почтового ящика сильно отвлекают от основной работы, поэтому лучше установить для себя определенные временные промежутки, во время которых ты не отвлекаешься на почту.

8. Не жалей ненужной информации

Не желая иной раз «отпустить» бесполезные, но забавные мысли, ты не замечаешь, как они уводят тебя все дальше от нужной темы. В конце концов ты обнаруживаешь, что потратил кучу времени на совершенно лишние для тебя вещи, упустив что-то важное. Безо всякой жалости оставляй ненужные ссылки, разыскивая что-то дельное — они обязательно уведут тебя далеко в сторону.

«… мне представляется, что человеческий мозг похож на маленький пустой чердак, который вы можете обставить, как хотите. Дурак натащит туда всякой рухляди, какая попадется под руку, и полезные, нужные вещи уже некуда будет всунуть, или в лучшем случае до них среди всей этой завали и не докопаешься.

А человек толковый тщательно отбирает то, что он поместит в свой мозговой чердак. Он возьмет лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и все он разложит в образцовом порядке.

Напрасно люди думают, что у этой маленькой комнатки эластичные стены и их можно растягивать сколько угодно. Уверяю вас, придет время, когда, приобретая новое, вы будете забывать что-то из прежнего».

Век Интернета позволяет нам получать ежедневно бесконечное количество информации, и в некоторых случаях это может быть не столько полезно, сколько вредно для личной эффективности. Причины очень просты - помимо полезной информации мы потребляем невероятное количество информационного «мусора» , и для того, чтобы выделить что-то действительно ценное, нужно порой немало времени и сил. Это затуманивает голову и снижает работоспособность.

Правильно «обставить» свой «чердак» и избавится от информационного мусора попытаемся с помощью этих подсказок:

1. Минимизировать потребление новостей

Новости - самый «замусоренный» вид информации. Как избавиться от этого информационного мусора ? Стоит просто оценивать новости трезво: они быстро теряют актуальность. 99 % того, что ты читаешь в новостях сегодня, становится абсолютно неважным уже через пару лет, а уж через сто лет об этих событиях вообще не вспомнят. Они слишком перегружены лишними деталями. Чтения заголовков вполне достаточно.

2. История или новости?

Вместо новостей было бы намного полезнее потреблять другой вид информации, свободный от лишнего сора: историю. В истории отброшены как раз те 99 % незначительных деталей, составляющих ежедневные новости; кроме того, история не вырывает события из контекста, а значит, позволяет представить целостную картину событий.

3. Отказаться от ненужных подписок

Естественно, чтобы предотвратить свой личный информационный кризис, нужно сократить приток информации. Лучше всего это сделать засчет лишних подписок. Спроси себя, часто ли ты прочитываешь тот или иной блог? Приносит ли его чтение какую-либо пользу, или только отнимает время, уводя в сторону от действительно нужного?

4. Цитаты

Цитаты - вид информации, которая обладает высокой интеллектуальной плотностью. Они всегда дают немало пищи для размышлений. Можно сказать, что это информация в чистом виде.

5. Читайте не больше, чем нужно

Это главный ключ к эффективному чтению. Зачем засорять мозг ненужной информацией, оставляя все меньше и меньше места для полезной? Для эффективного чтения самое важное - поставить перед собой ясную цель, прежде чем приниматься за поиски информации. Четкая цель помогает выделить главное.

6. Охота на идеи

Еще один способ эффективного поиска информации - преследование стоящих идей, тех, которые действительно могут улучшить твою жизнь. Все остальные мысли просто занимают место «на чердаке», вытесняя то, то действительно ценно.

7. Проверять электронную почту не больше, чем дважды в день

Электронная почта - настоящий «мусоропровод» информации в Интернете (информационный мусор ). Постоянный просмотр почтового ящика сильно отвлекают от основной работы, поэтому лучше установить для себя определенные временные промежутки, во время которых ты не отвлекаешься на почту.

8. Не жалей ненужной информации

Не желая иной раз «отпустить» бесполезные, но забавные мысли, ты не замечаешь, как они уводят тебя все дальше от нужной темы. В конце концов ты обнаруживаешь, что потратил кучу времени на совершенно лишние для тебя вещи, упустив что-то важное. Безо всякой жалости оставляй ненужные ссылки, разыскивая что-то дельное - они обязательно уведут тебя далеко в сторону.

Перевод статьи Eight Tips to Find Your Information Oasis

___________________________________________________________

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Каждый день на нас льются потоки ненужной информации. Мозг воспринимает ее и обрабатывает. Таким образом, мы засоряем свою память различной ненужной ерундой. Это является основным источником и различных нервных расстройств, которыми так изобилует современное общество. Каждому из нас необходимо научиться отсеивать ненужный информационный мусор, так вы сможете улучшить мозговую активность и оградить себя от лишнего «фона».

Основные источники информационного мусора

В век современных технологий мы можем получать знания и данные из самых различных источников. Такая доступность – это великое благо для всего человечества, однако, также и его беда. Возможности мозга не безграничны, и если его регулярно пичкать этой информационной кашей, то через некоторое время он даст сбой в виде ухудшения памяти, зрения, нервных расстройств. К основным источникам лишних данных можно отнести:

• телевизор

Утро у большинства людей в разных странах начинается с просмотра телевизора. Часто она имеет негативную окраску, особенно в нашей стране. Передачи напичканы рекламой, которая словно въедается в нашу память, и в самый неподходящий момент приходит на ум.

• печатные издания

В поисках прибыли издательства стремятся увеличить количество рекламы в своей печатной продукции. Все чаще, купив журнал, например, кулинарных рецептов, можно почти половину его страниц просто выбросить из-за ненужной рекламы сковородок, средств для похудения и утягивающих штанов.

• интернет и социальные сети

Всемирная паутина для большого количества людей превратилась в настоящую виртуальную реальность. Человек может зайти в интернет посмотреть прогноз погоды и увязнуть там, на пару часов. Потому что, например, сложно не перейти по привлекательным ссылкам с целью почитать сплетни из жизни известных людей.

• шум и посторонние разговоры

Звуки проезжающего транспорта, разговоры людей на улицах, крики, шум ветра, пение птиц и т.п. Все это объединяется в единый гул, который должен сегментировать и обработать наш мозг. Любой фрагмент нашего прошлого обрабатывается и откладывается им в памяти. При желании, на сеансах гипноза человек без труда может вспомнить какой-либо день из своего прошлого в мельчайших деталях. Можно представить какую колоссальную работу проделывает мозг.

• радио

Мы часто его слушаем, когда спешим на работу и обратно. В качестве фона оно может играть у нас на работе. Так, незаметно для себя, получаем дозу пустой информации. Радио не только отвлекает от рабочего процесса, но и способствует более быстрому накоплению усталости.

Конечно, по поводу информационного мусора можно возразить, что много знать, и быть в курсе событий это хорошо. Это может пригодиться, для того, чтобы произвести впечатление умного и начитанного человека. Однако, чтобы действительно разбираться в каком-либо вопросе, нужно углубленно изучать по нему информацию, а не «скакать по верхам». Все знать невозможно, а лишние данные только перегрузят ваш мозг. Поэтому необходимо использовать специальные защитные методики.

Как защитить себя от информационного мусора

Используйте методы психологической защиты, чтобы обезопасить себя от пустого информационного «шума». К основным относятся следующие:

• перестаньте смотреть телевизор

Это второй источник получения информации наряду с интернетом. Большую часть данных, которую он передает можно просто не смотреть и не слушать. Все необходимые новости вы получите от других людей. Если информация действительно важная и стоящая, то общество отбросит все лишнее, и вам передадут лишь наиболее важное.

• изучайте информацию только в интересующем вас направлении

У каждого человека есть определенные цели и жизненные приоритеты, поэтому отсевайте ненужные знания и вникайте в самую суть. Например, часто бывает такое, что при изучении материала для написания курсовой работы, сложно не отвлечься на новость о том, что в тверском колхозе из курятника, ночью пропали все птицы. Это лишняя информация, которая не позволяет сосредоточиться на основном деле.

• избегайте негатива

Страх – это прекрасное орудие контроля. Оно позволяет управлять массовым сознанием. Поэтому не стоит попадаться на эту удочку и воспринимать отрицательную информацию. Негатива нам хватает и в собственной реальной жизни, не стоит подпитываться им еще извне. Таким образом, вы сможете повысить уровень собственной концентрации и улучшить мозговую деятельность в разы.

• правильно обрабатывайте и усваивайте данные

Здесь стоит упомянуть о способах быстрого изучения информации, таких как аудиодиски, методы скоростного чтения, быстрая печать и т.п. Конечно, можно одновременно слушать обучающий курс, писать научную работу и общаться в скайпе, но большинство людей способно качественно осуществлять только одно действие. Такая тройная нагрузка на мозг и работа в режиме многозадачности приводит к сильной усталости, рассеянности и нервному перенапряжению. Не перегружайте себя информацией в стремлении , иначе может получиться обратный результат.

• не включайте ничего для «фона»

Мерное бормотание на заднем фоне ослабляет концентрацию. Неосознанно человек улавливает всю информацию, которую передают по радио или телевизору. Не стоит рассеивать свои возможности впустую.

Данные способы информационной диеты помогут вам избежать стресса, усталости и увеличат работоспособность.

• проводите хоты бы один день в неделю в относительно полной тишине

Таким образом, можно лучше понять себя и осознать, как много мы получаем пустой, совершенно ненужной информации. Также это помогает мозгу отдохнуть и совершить перезагрузку. Такие «тайм-ауты» позволяют улучшить память, повышают четкость мыслей.

• ограничьте число источников, из которых вы получаете информацию

Перестаньте смотреть телевизор, не включайте радио, когда едете на работу в машине. Это позволит настроиться на рабочий лад и избежать очередной порции негатива.

• больше бывайте на свежем воздухе

В первую очередь, это очень полезно для здоровья. Прогулки на природу или просто в близлежащий парк помогут отрешиться от проблем, подумать о себе и остановить на время ненужный поток информации извне.

• соблюдайте режим и отдыха

К ненужным знаниям можно отнести просмотр сплетен и новостей политики в интернете, пустых сериалов и кинофильмов. Если режим сна нарушается и мозг отдыхает совсем мало, то человек становится рассеянным, вялым и апатичным. Его мозг начинает воспринимать только самую простую, легко усваиваемую информацию, например, реклама, паблики в контакте, болтовня людей вокруг и т.п.

От информационного мусора избавиться сложно, каждый день мы сталкиваемся с этим явлением. Нужно использовать методы психологической защиты от ненужных знаний, которые помогут разгрузить наш мозг и значительно облегчат жизнь. Перестаньте сосредотачиваться на негативе, ограничьте число источников информации, все равно, все необходимые новости вы обязательно узнаете. До новых встреч!