Рейтинг модели монитора безопасные для глаз. Какая матрица лучше для монитора: особенности, характеристики и виды

9 месяцев назад

Сегодня современному человеку никак не обойтись без компьютера. Причем не только на работе, но и дома. Теперь компьютер для многих - крайняя необходимость. Но в данном случае автоматически появляется одна проблема, ведущая к ухудшению здоровья, - качество монитора. Надо признать, что решить ее непросто. Однако если проблема ухудшения зрения существует, то с ней нужно бороться.

Нам предстоит выяснить, какой монитор лучше подойдет для глаз, чтобы от него не было вреда для здоровья. Ошибка при выборе монитора может привести к тому, что страдают глаза. Они, прежде всего, испытывают на себе негативное воздействие. Значит, покупатель должен выбрать такой товар, который при эксплуатации не влиял на качество и остроту зрения.

Бывает так, что дома у кого-то хороший монитор, а на столе в офисе, где он работает, монитор - допотопный. Иначе его и не назовешь. В таком случае нет никаких сомнений, что качество зрения у человека будет ухудшаться день ото дня. Однако в тех компаниях, где принято заботиться о здоровье сотрудников, всегда покупают и устанавливают технику высокого качества.

Если на работе в учреждении или организации стоят мониторы, от работы на которых сотрудники чувствуют себя некомфортно, то это означает, что глава компании не только не проявляет заботу о здоровье работников, но и не придает значения повышению производительности их труда.

ВАЖНО! Обращаем внимание тех, кто считает себя заядлым геймером и мечтает о своем собственном игровом компьютере, что покупка такого ПК обойдется дорого. А решить проблему можно лишь путем самостоятельной сборки и правильного подбора монитора.

На что надо обратить внимание?

Если стоит задача определить, какой монитор лучше для зрения, то очень важно сразу же сосредоточиться на некоторых показателях. На нем не должно быть бликов, когда монитор включен. Корпус должен быть матовый. Необходимо учитывать, что, чем выше показатель контрастности, тем прибор более безопасен. Минимальные показатели контрастности составляют 600:1 — 700:1.

ВАЖНО! Обращаем внимание, что есть такие производители, которые приготовили для потребителя определенную уловку. Они могут указать контрастность 1000000:1. Не верить написанному нельзя. Это сущая правда. Однако при этом нужно подчеркнуть, что такая фантастическая контрастность определяется лишь тогда, когда изображение экрана полностью белое или черное. Когда же вы сядете у компьютера и начнете на нем работать, то увидите, что в нем обязательно будут какие-то иные оттенки.

В настоящее время на рынке предлагают три разновидности мониторов :

ЛЕД.
- ЭЛТ.
- Жидкокристаллические.

ЭЛТ-экран

Его относят к первому поколению мониторов. Основу ЭЛТ-мониторов составляют электронно-лучевые трубки. Надо признать, что этот вариант сегодня считается морально устаревшим.

Действует монитор на электронно-лучевой трубке на основе кинескопа. Кинескопом называют такое электронное устройство, которое преобразует электрические сигналы в видимое изображение. Это означает, что мы видим все, что изображено на ЭЛТ-мониторе, благодаря этой самой специальной трубке. Через нее проникает свет. Затем он выходит на поверхность, которая все отражает. А потом она выводит изображение.

Такие мониторы уже не выпускают. Их сняли с производства. Таким мониторам для потребления необходимо много энергии. Они тяжелые и большие. А еще от работы за ними портится зрение. На глаза воздействует электромагнитное излучение. Оно получает распространение позади и по бокам монитора на расстояние до полутора метров.

Если часто использовать такой монитор, то появляется «мерцание». Это явление ведет к тому, что острота зрения становится ниже. Такие устройства сегодня не производят. Однако еще можно купить ЭЛТ-мониторы, которые были в употреблении. Такая покупка обойдется недорого. Примерно 50 долларов США. Однако необходимо знать, что вред зрению от такого монитора немаленький.

Такие модели сейчас можно приобрести с рук. Покупка обойдется недорого. Однако это тот самый случай, когда экономия не пойдет на пользу. То есть для того, кто всерьез задумывается над тем, какой монитор лучше подойдет для глаз, такой вариант однозначно не подойдет. От него нужно отказаться.

ЛЕД-приборы

Технические характеристики LED-моделей лучше. Причем намного. По сравнению с моделями ЭЛТ в таких мониторах применяют светодиоды, а не электрические лампы. Главный принцип работы этого монитора основан именно на светодиодах. Благодаря таким маленьким огонькам можно увидеть изображение на экране.

Светодиод обладает способностью выдавать кристально черный или белый цвета. За счет этого прибор обеспечивает повышенную контрастность, яркость и четкость. Человек воспринимает каждый цвет более натуральным. В результате его внимание становится повышенным.

Такие мониторы имеют специфические отличия. Им для потребления необходимо примерно наполовину меньше электроэнергии, чем ЭЛТ. Да и по цене они вполне привлекательные. Использовать их удобно. Им не нужно много места.

И самое главное, с точки зрения исследуемой нами проблемы, — они почти не сажают зрение. При их изготовлении нет необходимости применять ртуть. То есть они безопасны и экологически чистые.

Мониторы обладают высоким уровнем контрастности. У них изображение яркое и четкое. Габариты компактные. Такие мониторы можно порекомендовать как отличный вариант для глаз.

ЖК-мониторы

При изготовлении жидкокристаллических изделий используется цианофенил. У него жидкое состояние. При этом он сохраняет свойства кристаллов. В настоящее время такие мониторы считаются самыми современными.

Жидкие кристаллы являются основой для работы таких мониторов. При подаче сигнала они поочередно загораются на экране. В результате появляется изображение.

Стоимость такого монитора во многом зависит от того, какая у него диагональ. Однако в среднем покупка обходится потребителю от восьмидесяти долларов США. На стоимость изделия влияют его габариты. Однако в целом такое приобретение могут позволить себе многие.

У такого монитора простое устройство. У него нет электромагнитного излучения. Большой плюс и в доступной цене. Эти факторы во многом определили большую востребованность ЖК-мониторов на всей планете.

Когда работаешь на таком компьютере, то глаза не очень устают. Значит, ЖК-монитор можно считать самым безопасный видом из всех существующих.

Обращаем внимание, что в жидкокристаллических мониторах вообще отсутствует электромагнитное излучение, а это всегда оказывает положительное влияние на здоровье человека.

Тип матрицы

Какая матрица для монитора лучше? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако важно будет уточнить, что это такое.

Чисто внешне матрица выглядит как пластина из стекла. Внутри этой пластины находятся жидкие кристаллы, которые меняют цвет.

Самые простые изделия реагируют лишь тогда, когда изменяются электрические сигналы, которые проходят сквозь них. Модели, которые более сложные, могут сами регулировать и яркость, и цвет. Есть и такие современные экземпляры, которые еще могут дополнительно подсвечиваться и тем самым создавать контраст, который максимально возможен.

Есть такие разновидности матриц :

TN —распространенный вариант, недорогой.

VA. Кроме данного типа есть также еще и MVA, PVA и прочие разновидности. Когда в маркировке есть сочетание букв VA, то это нужно понимать так, что модель экологически безопасна. А еще она оказывает минимальное негативное влияние на организм человека. Матрицы VA, MVA, PVA меньше всего оказывают негативное воздействие на зрение. С их помощью экран способен проецировать картинку с высокой четкостью. Понятно, что при этом цена на такие матрицы большая. За отличные характеристики нужно платить соответственно, то есть дорого.

S-IPS — вид матрицы наименее распространенный. Он стоит дорого, но это цена за высокое качество. Матрицу S-IPS можно встретить очень редко. Однако монитор с такой матрицей имеет очень высокие характеристики. А главное - он наносит вред здоровью минимальный. Покупка его всегда обходится дорого. Но если кто-то дорожит своим здоровьем, то он должен заплатить необходимую сумму. Без сожаления.

ВАЖНО! Если для вас важно иметь хорошее зрение, то покупайте монитор с матрицей VA (MVA, PVA и прочие) или S-IPS. Они наносят наименьший вред глазам. И потому затраты окупятся сторицей.

Лучше всего для монитора подходит та матрица, у которой хорошие углы обзора. Для этого покупателю необходимо посмотреть на монитор сбоку. Если это изделие идеальное, то у него картинку можно будет увидеть отовсюду. Недорогой агрегат, к сожалению, е может предоставить таких возможностей. У него картинка будет нечеткая, смазанная и блеклая.

Какую матрицу монитора лучше подбирать для глаз? Ту, в которой картинка видна под любым углом. Подчеркнем также, что когда работаешь с таким монитором, то нагрузка на глаза намного меньше.

ВАЖНО! Итак, когда выбираешь монитор, обязательно обрати внимание на такие показатели, как угол обзора, реальность цветопередачи и приемлемое время отклика. Однако эти показатели не влияют на зрение. Значит, в нашем случае их нужно воспринимать как второстепенные.

Правила работы на компьютере

Современные мониторы способны функционировать круглые сутки без перерыва. Но это не означает, что и человек должен работать в таком же режиме без перерывов.

Если долго смотреть на дисплей, то глаза устают, появляется близорукость. Мерцающий монитор становится причиной головных болей. Пересыхает слизистая глаз, и в них возникает «песочное чувство». Утомление нарушает кровообращение и подачу питательных веществ к глазному яблоку.

Даже самый навороченный монитор, если его неправильно установить, может привести к тому, что ухудшится зрение. Намного уменьшить риск заболеваний глаз можно, если выполняешь несложные правила.

Экран должен быть расположен на уровне глаз. Оптимальное расстояние до экрана - это примерно полметра. Помните, чем больше диагональ изделия, тем это удобнее для пользователя. Для стационарного компьютера хорош монитор, у которого диагональ экрана от 15 дюймов.

Хорошо, когда, кроме основного освещения, есть и дополнительное, а также, когда на экране нет бликов и отражений. Соблюдай правило: час поработал — отдохни 15 минут. При продолжительной работе за экраном используйте светофильтры и очки.

Если вы делаете выбор монитора с учетом того, какой лучше для глаз, то обратите внимание на следующие характеристики:

В рабочем состоянии на экране не должно быть бликов;

У экране должен быть матовый корпус, а также клавиатура;

Должны быть высокие показатели контрастности экрана (не менее 600:1 — 700:1).

Как справиться с усталостью глаз?

Глаза устали от монитора, если появляются жжение, зуд, покраснения в области глаз. Избавиться от дискомфорта можно с помощью капель «Визин». Учтите только, что постоянно пользоваться каплями не рекомендуется.

Есть еще препарат «Видисик», который подобен натуральной человеческой слезе. Он быстро избавляет от покраснения и дискомфорта.

Обзор ТОП-3 лучших моделей мониторов для глаз, которые отлично подойдут как деловым людям, так и геймерам. Узнайте больше о характеристиках, ценах.

1. 
   Компания Dell выпустила новую модель монитора DELL U2415. Он сильно напоминает предыдущий U2414H, но имеет и свои отличия. U2415 может похвалиться увеличенным соотношением сторон, которое здесь равно 16:10 и разрешением 1920х1200 точек. Обзор характеристик ниже:
   1. Упаковка и комплектация. Монитор поставляется в габаритной коробке из толстого картона гофрированной структуры с прорезными отверстиями для удобной переноски. На лицевую и тыльную часть упаковки нанесено изображение DELL U2415, а по боковым сторонам указаны его технические характеристики, возможности и т.д. В комплект поставки данного устройства входит: сам монитор, специальная подставка к нему, крышка для отсека кабелей, шнур USB 3.0, кабель питания под евровилку и mini-DP/DP, диск CD с необходимыми драйверами и руководством по настройке, инструкция, гарантия и отчёт калибровки.
   2. Внешний вид. Диагональ DELL U2415 - 24,1 дюйма, матрица - IPS, а углы обзора составляют 178 градусов как по горизонтали, так и по вертикали. Дисплей отличается матовой поверхностью, которая кажется монолитной. Внизу есть чёрная узкая пластиковая рамка. По сторонам экрана установлена окантовка тёмно-серого цвета тоже из пластика. Когда на мониторе появляется изображение, то видно, что сверху сохранён отступ в 7 мм, а по бокам граница около 6 мм. По утверждениям производителя все поля равны 6,9 мм. Все кнопки управления монитором сенсорные. Они обозначены в виде неконтрастных точек и значка питания, под которым находится датчик состояния. Тыльная сторона матовая и тоже пластиковая. Сверху на панельке сзади находится узкая решётка для вентиляции. Внизу тыльной стороны располагаются все разъёмы, которые можно закрыть крышкой, идущей в комплекте. Немного левее этих разъёмов есть вход под кенсингтонский замок, а справа встроен вход USB с высокой степенью нагрузки. Всего USB разъёмов в DELL U2415 аж 5 штук. В мониторе есть блок питания. Подставка изготовлена из пластика с матовой поверхностью. С её помощью можно монитор наклонять назад и вперёд, приподнимать и поворачивать по сторонам, причём это не повлияет на его хорошую устойчивость. Внутренняя часть подставки состоит из стали и алюминия, поэтому её не удастся сломать. Снизу она оснащена резиновыми накладками, которые не царапают стол и не дают скользить монитору по гладкой поверхности. Девайс можно установить не только на штатной подставке, но и закрепить на VESA-совместимом кронштейне. Без учёта подставки габариты DELL U2415 - 532,2х350,6х45,7 мм, а с ней - 532,2х402,9х205 мм. Вес модели - 4,25 кг, дополнительная поставка весит 2,1 кг.
   3. Коммутация монитора. В DELL U2415 находятся 4 цифровых видеовхода: 2 HDMI, поддерживающих MHL 2.0 и полноразмерный порт Display со своим Mini-аналогом. Вход выбирается в меню настроек. Если сигнал от одного отсутствует автоматом включится другой. Через полноразмерный вход Display Port можно последовательным путём подсоединить 3 устройства отображения, если позволяет видеокарта и другие звенья этой цепи. Стоит отметить способность выходов принимать цифровые аудиосигналы, которые в дальнейшем преобразуются в аналоговые и подаются через гнездо 3,5 мм. Сюда можно подсоединить аудиосистему. Монитор имеет один вход USB и 5 выходов 3.0, один обладает поддержкой высокой мощности. Через меню есть возможность отключения USB-концентратора при переходе в спящий режим.
   4. Меню настроек. Во включенном состоянии датчик на DELL U2415 светится слабым белым цветом, а при ожидании мигает. Стартовое меню появляется в момент прикосновения к сенсорным кнопкам. Оно состоит из 4 значков, которые располагаются сразу над этими кнопками. С помощью первых двух можно быстро вызвать две ранее запрограммированные функции. Следующий значок отвечает за вызов главного меню, а последний закрывает его. Для удобства при использовании выскакивают различные подсказки. Сенсорные клавиши работают хорошо, но подсветка слабовата. Главное меню большое и удобное в работе, можно включить версию на русском языке с переводом. С помощью CD-диска есть возможность автоматической настройки монитора при помощи закачанной туда программы Display Manager и драйвера. Указанная программа имеет ряд полезных функций, которые упростят работу с DELL U2415.
   5. Уровень изображения. Конструкция гаджета выполнена таким образом, чтобы максимально снизить влияние на глаза человека и обеспечить комфортную долгую работу с монитором. Стандартно можно настроить под себя яркость, необходимый уровень контрастности, резкость и цветопередачу. Последний показатель может быть отрегулирован с помощью одного из профилей. Также для коррекции можно выбрать из 6 значений температуры цвета подходящую. Предусмотрена и ручная регулировка. Существует 3 режима трансформации, при них изображение изменяется с учётом границ дисплея и сохраняя пропорции 5:4 или 4:3. Третий режим автоматически растягивает картинку на весь размер экрана. Если подключение HDMI, то разрешение составляет 1920х1200 точек с частотой 60 Гц. Оценивая работу монитора в общем, отметим хороший уровень яркости и чёткие цвета. С отображением теней тоже всё в порядке. Матовая структура экрана не даёт проявляться бликам, даже если рядом горит светильник или попадают лучи солнца. Именно по этим причинам с монитором комфортно работать без дискомфорта и вреда для глаз.

   Цена DELL U2415 в России - 21000 рублей. Видеообзор смотрите ниже:

   Монитор BenQ SW2700PT

   
   Производители из Тайваня BenQ ещё несколько лет назад запустил новую серию мониторов Pro Graphics. Её первопроходцем стала модель PG2401PT. Как ни странно, но следующей модели так мы и не дождались, взамен её появилась новая серия с названием SW, начало которой положил монитор SW2700PT с большой диагональю, хорошим разрешением и увеличенным соотношением сторон на уровне 16:9.

   1. Упаковка и комплектация. Модель SW2700PT поставляется упакованной в прочную картонную коробку. Она достаточно габаритная и по бокам имеет прорези для удобства транспортировки. На упаковку нанесены изображения монитора и информация о его характеристиках. В комплектации кроме самого экрана есть шнуры: USB 3.0 для соединения с ПК, Display Port/mini port и DVI-D. Также присутствует сетевой кабель, разобранный защитный козырёк, диск с программами и драйверами, инструкция и отчёт о проделанной калибровке. Упомянутый козырёк нужен для защиты монитора от попадания света, он состоит из 4 пластиковых деталей с чёрной мягкой тканью с внутренней стороны. Части скрепляются между собой пластико-металлическим элементом. Сборка не займёт много времени, уйдёт несколько минут. Козырёк качественный и держится при установке на мониторе надёжно.
   2. Внешний вид. Монитор имеет диагональ 27 дюймов с углами обзора 178 градусов в каждом направлении. Дополнительно IPS-матрица оснащена встроенной светодиодной подсветкой. По своему дизайну модель SW2700PT выглядит несколько строго. Внешние части экрана, как и подставки, сделаны из матового пластика чёрного цвета. Сзади имеется выступающая часть с гладкой зеркальной поверхностью, на которой быстро появляются царапины и отпечатки пальцев при прикосновении. Матрица с внешней стороны выглядит наполовину матовой, чёрной и жёсткой. Нижний торец снабжён пятью механическими кнопками для настройки и управления. Клавиши на панели имеют вид точек, последняя обозначена значком питания, а далее находится индикатор, показывающий состояние. Сзади, в нижней части выступа, встроены все необходимые разъёмы, в том числе и для питания. Часто используемые порты находятся с левой стороны блока монитора. Среди них USB и слот для карты памяти. Вход под кенсингтонский замок расположен в углу тыльной панели. Также обратная сторона монитора оснащена решётками для вентиляции. На стойке экран может двигаться, что способствует быстрой установке на требуемую высоту. BenQ SW2700PT можно наклонять в разные стороны и поворачивать. На стойке для этого даже имеется специальная шкала с перемещающейся меткой. Сама же стойка изготовлена из алюминия и стали. Под ней закреплены резиновые ножки, которые не царапают стол и не скользят на нём. Монитор можно закрепить на VESA-кронштейне. От избытка света девайс защитит монтируемый козырёк. Сверху него есть шторка, которую можно отодвинуть и установить калибратор без надобности снятия козырька. Габариты устройства без козырька - 653х445–567х323 мм с подставкой. Весит оно 8,3 кг, а козырёк - 0,87 кг.
   3. Коммутация монитора. BenQ SW2700PT имеет 3 цифровых входа: полноразмерный Display Port, DVI-D и стандартный HDMI. Выбирать их можно в стартовом или главном меню. В момент потери сигнала от рабочего входа, монитор автоматически переходит в режим сна и вновь включается с возобновлением сигнала. Модель оснащена разъёмом USB 3.0 и аналогичной парой выходов. В специальный слот можно вставлять карты любых версий. В девайсе отсутствует встроенный громкоговоритель, но можно подсоединить наушники. Качество в них на среднем уровне, но шума нет и звук достаточно приятный. Громкость и вкл/откл звука регулируется в меню.
   4. Меню настроек. Индикатор монитора светится неярким белым светом в процессе работы, находясь в ожидании - оранжевым. При нажатии любой сенсорной кнопки появляются стартовые настройки с 5 значками, располагаясь над каждой из клавиш. Три первых значка можно запрограммировать и иметь к ним быстрый доступ, следующий значок вызывает главное меню, а последний возвращает в обычный режим. Для комфортного и понятного управления выскакивают подсказки. Работу с монитором облегчит внешний контроллер, подключающийся при помощи шнура. Он сконструирован из пластика и имеет круглую форму. Кнопки на корпусе матовые. Наличие прорезиненных накладок не даёт скользить по поверхности. В основании подставки имеется специальное место для контроллера. Кнопки работают хорошо, но из-за округлой формы устройства, можно иногда их спутать. Шнур от контроллера имеет длину 61 см, а кнопки программируются. С помощью диска можно специальным ПО облегчить настройку монитора и установить на него нужный драйвер для правильной работы.
   5. Уровень изображения. Монитор изготовлен с учётом максимального комфорта для глаз. Температуру цвета можно регулировать при помощи 3 значений или настраивать вручную, двигая ползунки 3 главных цветов. Каждый пользователь на свой вкус настроит яркость, резкость, контраст, оттенки и т.п. Геометрическая трансформация способна изменяться тремя режимами, которые зависят от доступности видеосигнала. При подключении HDMI (DVI) разрешение составит 2560х1440 точек с частотой 60 Гц. Display Port в сочетании с хорошей видеокартой выведет изображение в качестве 10 бит к цвету. Изображение на таком мониторе выходит качественное, яркое и хорошо насыщенное правильным уровнем цветов. Матовое покрытие матрицы способствует дополнительному комфорту при работе с монитором.

   Цена BenQ SW2700PT в России - 42000 рублей. С видеообзором ознакомьтесь ниже:

   Обзор монитора LG 34UM95

   
   Последняя модель из обзора ТОП-3 лучших мониторов - LG 34UM95. В моду входят экраны с большим соотношением сторон, которые больше ориентированы на любителей игр, просмотра фильмов и других развлечений. LG 34UM95 не только отличается размером сторон 21:9, но и поддерживает высокое разрешение, плюс несёт минимум вреда на глаза пользователя.

   1. Упаковка и комплектация. Монитор 34UM95 упакован в большую картонную коробку прямоугольной формы красно-белого цвета. На стороны упаковки крупным шрифтом нанесено описание и технические возможности устройства. Для удобного перемещения с двух сторон проделаны прорези для рук. Кроме богатого ассортимента бумажных инструкций, листовок и монитора, в комплекте можно найти: три шнура (питание, Display Port и HDMI), два диска с драйверами и необходимым ПО, наружный блок питания и отчёт с завода по произведённой калибровке. Исходя из возможностей монитора можно самостоятельно докупить провод USB для соединения с ПК и кабель Thunderbolt.
   2. Внешний вид. Диагональ экрана - 34 дюйма. Крепится монитор на прозрачной специальной подставке, изготовленной из пластика и металла. Она достаточно устойчивая, монитор может менять угол наклона, но регулировки поворота или изменения высоты здесь нет. Всю лицевую часть LG 34UM95 занимает большой дисплей с логотипом компании внизу. По бокам установлены металлические грани глянцевой структуры. Задняя крышка монитора выполнена из пластика, но внешне очень похоже на алюминий. На ощупь панель матовая. Экран можно зафиксировать на стене, для этого предусмотрено специальное крепление. Внизу сзади встроены два разъёма USB 2.0, один USB 3.0, вход для наушников, порт Thunderbol, DisplayPort и два HDMI. Габариты модели - 829,9х172,9х468,9, а вес - 7,7 кг.
   3. Меню настроек. Нижняя грань монитора оборудована четырехпозиционным джойстиком. Он находится по центру в небольшом утолщении ниже логотипа LG. Кстати, логотип служит в качестве индикатора состояния и при включенном мониторе светится белым. Нажатие на джойстик или его движение вверх/вниз вызовет стартовое меню, а движение по сторонам откроет настройки громкости интегрированных динамиков. Стартовое меню содержит 4 сектора, верхний отвечает за режимы чтения, левый покажет основное меню, правый запустит picture-by-picture, а нижний отключит монитор. В основном меню первую позицию занимает пункт «Быстрого доступа», тут можно настроить громкость, яркость, изменить размер изображения, менять подключения видеовходов и т.п. Потом следует опция «Функция», где настраивается режим экономии, калибровка и т.д. В LG 34UM95 можно одновременно смотреть на два изображения при помощи раздела PBP. В пункте «Экран» регулируется качество видимости картинки, её цветовая насыщенность. В разделе «Настройки» выбираются необходимые параметры питания, блокировки, языка и т.п. Последний пункт предлагает вернуться к заводским настройкам.
   4. Уровень изображения. Как упоминалось в начале, модель LG 34UM95 имеет высокое разрешение на уровне 3440х1440 точек. Это хороший вариант для людей, которые много времени играют в игры, смотрят фильмы. При активации функции двух мониторов, есть возможность одновременного просмотра сразу двух видеофайлов. Сам монитор изготовлен с учётом последних технологий, он не мерцает и не утомляет глаза во время просмотра. Изображение выходит с хорошим качеством, без зернистости. При изменении угла обзора, яркость падает. Цветопередача хорошая, контрастность чёткая. На таком мониторе приятно смотреть не только фильмы, но и играть.

   Цена LG 34UM95 в России - 52500 рублей. Видеообзор смотрите ниже.

Обновлено: 02.09.2018 16:20:01

Эксперт: Давид Вайнберг

С тех пор как на смену тяжелым и габаритным мониторам с электронно-лучевыми трубками пришли тонкие жидкокристаллические, казалось, что проблема вреда мониторов для зрения практически решена. Действительно, ЖК-мониторы значительно более щадящие для глаз. Но некоторые проблемы все же есть, и производители с переменной успешностью пытаются эти проблемы свести к минимуму.

Специалисты Expertology проанализировали современный рынок и подготовили рейтинг самых безопасных для глаз мониторов. В данном контексте значительно повышается важность таких параметров как немерцающая подсветка, яркость и контраст, шаг пикселя, кадровая и строчная частота обновления изображения и прочее. Все перечисленные примеры оснащены средствами для закрепления на стене, поддерживают технологию Flicker-Free (немерцающая подсветка), допускают регулировку положения по вертикали и разворот на 90 градусов (кроме 40-дюймового монитора PHILIPS), имеют средства калибровки цвета.

Рейтинг лучших мониторов для глаз

Начнем с весьма видной и яркой модели от ASUS. Этот монитор производитель позиционирует как игровой, и на это обстоятельство указывают не только приличные технические характеристики, но и сама внешность устройства.

Габариты монитора составляют 620x553x238 мм, вес - 7 кг. Размерность экрана - 27" по диагонали. Детализация изображения - 2560x1440 точек на IPS-матрице с противобликовым покрытием. При полной загрузке потребляет до 90 Вт электроэнергии. Потребление в ждущем режиме почти нулевое – 0.5 Вт. Соответствует энергетическому стандарту Energy Star. Блок электропитания наружный.

Кадровая частота перерисовки изображения – от 30 до 165 Гц, строчная – от 34 до 209 кГц. Шаг пикселя - 0.233 мм. Яркость - 350 кд/м 2 . Контраст – 1000 к 1. Скорость отклика - 4 мс. Охват цветового диапазона – до 16.7 млн оттенков. Поддерживается технология синхронизации G-Sync.

Монитор оснащен неплохим комплектом интерфейсов: на входе – DisplayPort и HDMI-разъм; на выходе – три порта USB, USB3.0-хаб на два порта, аудиовыход на гарнитуру. В корпус интегрирована пара стереоколонок мощностью 2 Вт.

Достоинства

• привлекательный внешний вид;
• фирменная отключаемая подсветка на подставке;
• хорошее качество изображения и цветопередача, плавность в динамике;
• высокое разрешение;
• удобная установка.

Недостатки

• завышенная цена;
• нередки случаи сильных засветов по углам и краям.

Вторым номером в нашем рейтинге лучших мониторов для глаз идет модель производства японской компании Eizo. По некоторым (не всем) важным для зрения параметрам модель немного уступает предыдущей, но зато значительно выигрывает в плане стоимости. Кроме того, здесь есть некоторые полезные опции, которых нет у вышеописанного решения от ASUS.

Размеры монитора - 531x351x190 мм, масса - 5.70 кг. Размерность экрана - 24.1" с детализацией 1920x1200 на IPS-матрице. Энергопотребление - 11 Вт в работе и 0.50 Вт в stand-by. Блок электропитания размещен внутри корпуса. Монитор соответствует ключевым экологическим и энергетическим стандартам (MPR-II, VESA DPM, TCO 7.0, Energy Star и др.).

Кадровая частота обновления картинки – от 55 до 76 Гц, строчная – от 15 до 81 кГц. Шаг пикселя - 0.27 мм. Яркость – 350 кандел на кв. метр. Контраст – 1000 к 1. Скорость отклика – 5 мс. Цветовой охват – до 16.7 млн оттенков. Встроена функция ослабления вредного для зрения синего цвета. Яркость может корректироваться автоматически благодаря встроенному сенсору освещенности.

Для подключения внешних устройств служат такие интерфейсы: на входе – стандартный аудио, VGA, DVI-D (HDCP), видеовходы DisplayPort и HDMI; на выходе – гнездо для подключения наушников, несколько разъемов USB, USB3.0-концентратор на два порта. Встроена пара стереоколонок по 2 Вт мощности.

Достоинства

• экономичный и экологичный;
• есть подавление синего;
• сенсор освещенности.

Недостатки

• выраженных минусов не обнаружено.

На третьем месте в рейтинге лучших мониторов для защиты глаз особенная модель, которая резко выделяется на фоне соседних моделей своими размерами. Это идеальный вариант, если необходимо работать с монитором на максимальном расстоянии, снизив тем самым нагрузку на глаза до возможного минимума.

При впечатляющей диагонали в 42.51" габариты устройства составляют 968x630x259 мм, масса - 9.72 кг. Потребление от встроенного блока электропитания - 63 Вт в работе и 0.5 Вт в режиме stand-by. Отвечает нормативам Energy Star 6.0.

Разрешение IPS-матрицы составляет целых 3840x2160, и это единственный 4К-монитор в нашем обзоре. Кадровая частота обновления – от 23 до 80 Гц, строчная – от 30 до 160 кГц. Шаг пикселя - 0.2451 мм. Скорость отклика – 5 мс. Яркость – 300 кандел на кв. метр. Контраст – 1200 к 1, динамический – 50 млн к 1. Цветовой охват – больше млрд. цветов. Экран снабжен противобликовым покрытием и средствами устранения недостатков равномерности подсветки.

По части взаимодействия с периферией у данной модели возможности следующие: на входе – два видеовхода HDMI 2.0, по одному VGA (D-Sub) и DisplayPort, стандартный аудиовход стерео, поддержка MHL; на выходе – стандартный разъем на гарнитуру, четыре USB Type A, один USB Type B, USB3.0-хаб на четыре порта. Встроены две достаточно мощные стереоколонки по 7 Вт каждая.

Достоинства

• огромный экран;
• более 1 млрд. оттенков;
• исключительно качественная картинка;
• разрешение 4К;
• функция «вращение пикселя» против выгорания.

Недостатки

• не регулируется высота и портретное положение.

Размеры монитора равны 653x445x323 мм, масса - 8.30 кг. Размерность по диагонали оптимальная для настольного размещения в сочетании с безопасностью для глаз - 27". Энергопотребление от встроенного блока электропитания - 37 Вт при работе и менее 0.5 в спящем режиме. Соответствует стандарту Energy Star 6.0.

Экран оборудован качественной матрицей AHVA (совместная разработка BenQ и ASUS), которая фактически является аналогом IPS с некоторыми улучшениями. Детализация - 2560x1440. Шаг пикселя - 0.2331 мм. Яркость – 350 кандел на кв. метр. Контраст – 1 тыс. к 1, динамический – 20 млн к 1. Скорость отклика - 5 мс. Цветовой охват – более миллиарда оттенков.

Периферийные возможности монитора следующие: на входе - HDMI 1.4, DVI-D (HDCP) и DisplayPort; на выходе – стандартный разъем для гарнитуры, два порта USB Type A и один Type B, концентратор USB 3.0 на два порта, кардридер.

Производитель в описании данной модели подчеркивает способность монитора достоверно воспроизводить цветовые температуры 6.5 тыс. K, 5 тыс. К и 9.3 тыс. К.

Достоинства

• более 1 млрд. оттенков;
• качественная матрица;
• оптимальное сочетание цены, качества и возможностей;
• привлекательный хай-тек дизайн.

Недостатки

• попадаются экземпляры с неравномерной подсветкой.

Далее в рейтинге лучших мониторов для глаз следует модель производства южнокорейского гиганта Samsung. Данная модель обладает целым набором примечательных характеристик, которые выгодно отличают ее на фоне соседних решений.

Размерность экрана по диагонали у этой модели аналогична предыдущей – 27 дюймов. Габариты монитора при этом составляют 625x557x391 мм, а масса - 6.30 кг. Энергопотребление от наружного блока электропитания в рабочем режиме составляет 62 Вт (при максимальной нагрузке – до 100 Вт), в спящем и ждущем режимах - 0.5 Вт.

Детализация VA-матрицы монитора составляет 2560x1440. Кадровая частота обновления изображения – одна из самых высоких - 144 Гц. Яркость – 350 кандел на кв. метр. Контраст исключительно высокий – 3 тыс. к 1. Скорость отклика тоже выдающаяся – всего 1 мс. Цветовой охват – более миллиарда оттенков со стопроцентным покрытием sRGB. Поддерживается технология HDR и подавление синего цвета.

В отличие от практически всех мониторов в обзоре, в данной модели набор интерфейсов для периферии крайне аскетичен – два входящих HDMI-порта и один DisplayPort.

Яркая отличительная особенность этой модели – изогнутый экран. Позиционируется производителем как игровой монитор, и оглядываясь на технические характеристики, следует признать, что для комфортной игры с самыми «прожорливыми» настройками он действительно подходит самым лучшим образом.

Достоинства

• высокая частота обновления экрана;
• рекордный показатель контрастности;
• поддержка HDR;
• широчайший цветовой охват;
• изогнутый экран.

Недостатки

• нехватка интерфейсов.

Еще один игровой монитор с защитой для глаз в рейтинге от Expertology производства ASUS. По многим важным параметрам устройство повторяет почти в точности предыдущую модель, и при незначительных недостатках имеет некоторые преимущества.

Размерность экрана монитора – 27 дюймов, габариты - 620x424x269 мм, масса - 6.90 кг. В рабочем режиме устройство потребляет 50 Вт, в ожидании и «спячке» - не более 0.5 Вт.

Матрица в данной модели аналогична предыдущей – VA, но детализация ниже - 1920x1080. Кадровая частота обновления изображения в точности такая же – от 48 до 144 Гц, строчная – от 55 до 162 кГц. Шаг пикселя - 0.311 мм. Яркость 300 кандел на кв. метр, контраст – 3 тыс. к 1, динамическая контрастность исключительная - 100 млн. к 1. Скорость отклика - 4 мс. По части цветового охвата эта модель ощутимо слабее предыдущей – до 16.7 млн. оттенков. Экран имеет изогнутую форму и снабжен противобликовым покрытием. Есть функция подавления синего.

Набор интерфейсов такой же ограниченный, как и у предыдущего примера – всего по одному порту на входе - DisplayPort 1.2, HDMI 1.4 и DVI-D (HDCP). На выходе – только разъем для наушников.

Достоинства

• изогнутый экран;
• фильтр синего;
• прекрасная цветопередача;
• высочайшая контрастность;
• эффектный внешний вид.

Недостатки

• нехватка интерфейсов.

И в завершение рейтинга лучших мониторов для глаз от Expertology рассмотрим еще одну модель от тайваньского производителя BenQ. Наши эксперты включили этот монитор в обзор специально для тех, кто стремится получить достаточно безопасный для зрения девайс за минимальную цену. Эта модель самая доступная по цене, даже несмотря на игровой «статус».

Размерность экрана по диагонали составляет 24" при габаритах 568x520x199 мм. Весит монитор 7 кг. Оборудован встроенным блоком электропитания. Энергопотребление полностью аналогично предыдущей модели – 50 Вт в работе и 0.5 Вт в спящем и ждущем режимах. Соответствует энергетическому стандарту Energy Star 6.0.

Детализация недорогой, но качественной TN-матрицы - 1920x1080. Кадровая частота обновления – до 144 Гц. Шаг пикселя - 0.276 мм. Яркость – 350 кандел на кв. метр. Контраст – 1 тыс. к 1, динамическая – 12 млн к 1. Скорость отклика - 1 мс. Обзор – неизбежно хуже, чем у любой из предыдущих матриц – 170х160 градусов. Цветовой охват - 16.7 млн оттенков. Есть функция подавления синего.

Набор интерфейсов для взаимодействия с внешними устройствами значительно богаче, чем у двух предыдущих примеров: два входа HDMI, по одному VGA (D-Sub) и DVI-D (HDCP), аудиовыход на гарнитуру, три порта USB Type A, один Type B, концентратор на три порта USB 3.0.

Достоинства

• высокая кадровая частота;
• достаточная яркость;
• самая доступная цена.

Недостатки

• TN-матрица с типовыми недостатками;
• некорректная заводская калибровка.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Чтобы выбрать лучший монитор для глаз, нужно учитывать параметры компьютера, такие как матрица, размер, многие другие. Необходимо также обеспечить самые оптимальные настройки для зрения, соблюдать режим безопасности, меньше проводить времени за работой. Дисплей нового поколения с защитным экраном менее вреден для глаз, чем устаревшие приспособления.

Виды мониторов

Электронно-лучевая трубка (ЭЛТ)

Это устаревший тип прибора, который можно встретить у тех пользователей, что давно не делали апгрейд. По виду он похож на телевизор старой модели, столько же весит, много потребляет энергии. Самое главное, из-за своих технических параметров он вредит, болят глаза от монитора, поскольку не обладает встроенной защитой. Настройки монитора практически ничего не дают с точки зрения безопасности.

Liquid CrystalDisplay (led)

Аббревиатура от Liquid CrystalDisplay. Эти гаджет плоской формы, легкий, удобный в пользовании, безопасный для глаз. Ранее они не могли конкурировать с электронно-лучевыми трубками, поскольку медленно воспроизводили изображение. Теперь дисплеи этого типа очень распространены. Хотя технологии совершенствуются, но даже этот прибор настроить так, чтобы не уставали глаза, удается редко. Однако по сравнению с ЭЛТ вредное воздействие компьютера сведено к минимуму.

Жидкокристаллические - ЖК

ЖК-прибор можно считать полностью безопасным для зрительного аппарата.

Эти приспособления создаются по технологии матрицы, которая интенсивно развивается. ЖК монитор имеет малый вес и габариты, отсутствует мерцание, от которого устают глаза. На него не действуют магнитные поля, то есть, если поместить гаджет рядом с телевизором, то картинка искажаться не будет. Он энергономичен, имеет светоидную подсветку. Это самый современный, комфортный экран для глаз.

Нормальная частота моргания - каждые 5 секунд. Если человек работает за ПК, то моргает в 5 раз реже, что приводит к проблемам со зрением.

Технические характеристики

К главным параметрам, напрямую влияющих на безопасность глаз, относятся:

• Разрешение. Пиксели - это точки, из которых создается изображение. Чем их больше, тем качественнее картинка. В паспорте всегда указывается их количество, например, 1600×1200. Простое умножение одного числа на другое покажет, сколько же чувствительных точек на дисплее. Понятно, что плохое разрешение нежелательно для зрительного аппарата.
• Контрастность. Сравнивается яркость белых и черных пикселей, запись имеет вид, например, 1:700. Именно этот параметр является одним из важнейших для комфорта глаз.
• Время отклика. Зрительная система способна различать изменение изображение с частотой не выше 24 раз в секунду. Чем меньше время, за которое меняются пиксели, тем качественнее картинка. Пользователи, разбирающиеся в технических характеристиках, с охотой платят повышенную цену именно за этот показатель, поскольку он создает комфортные условия для глаз.

К другим параметрам, менее важным для зрения, относятся:

Широкоформатный прибор будет полезен тем, кто любит открывать в браузере много вкладок сразу.

• Формат. Отношение «высота:ширина», например, 5:4, 5:3. Самые распространенные -16:9 и 16:10. Мониторы с таким соотношением размеров называются широкоформатными. Они ценятся любителями фильмов, хороши также для работы онлайн, когда одновременно нужно открывать большое количество вкладок.
• Диагональ. Единица измерения - дюйм, который равен 2, 54 см. Обозначается знаком «двойной штрих», или просто кавычками в виде двух запятых сверху. Максимальный размер из имеющихся на рынке 27″, что составляет 68 см 58 мм.
• Матрица: Так обозначается технология изготовления. Многочисленные IPS (In Plane Switching)-матрицы обеспечивают лучшие яркость и контрастность монитора.

Почему глаза устают от монитора? Почему за одним экраном глаза краснеют через полчаса, а за другим можно проработать целый день и не утомиться? И что с этим делать?

Стоит ли искать врагов народа среди производителей и качать права в сервис-центрах? Нужно ли перепробовать десяток мониторов, чтобы вдруг найти для себя тот, за которым глаза не устают?

Меж тем, аспектов проблемы несколько, и каждый дает свой вклад в дискомфорт для зрения.

1. Чрезмерная яркость подсветки и рабочее окружение

Оптимальная светимость монитора для работы с графикой прописана в ГОСТе (см. А. Френкель, А. Шадрин “Колориметрическая настройка мониторов”, книга есть бесплатно в свободном доступе).
Но мы сейчас будем говорить не о рабочем месте профессионального цветокорректора, а о среде реального пользователя.
Дело в том, что наши условия работы обычно сильно отличаются от того, что описано в ГОСТе. Кто-то сидит лицом к окну и вынужден выкручивать подсветку на максимум. Кто-то наоборот расположился спиной к источнику света и постоянно борется с бликами. У некоторых зачем-то позади экрана включена настольная лампа и бьет в глаза (да-да, знаю и таких!).
Часто эти условия нельзя изменить (работодатель тупица, например).
Но лучше всего поставить монитор боком к окну (как и весь рабочий стол, помните, как стоят парты в школе? - окно слева). При этом вы не только не будете испытывать проблем с яркостью и бликами, но скорее всего еще и не понадобится постоянно менять силу подсветки в течение дня.

Почему слишком яркая (как, впрочем, и слишком тусклая) подсветка утомляет глаза?
Отверстие зрачка управляется мышцами двух типов (расширяющие симпатические волокна, которые идут радиально, и сужающие парасимпатические, расположенные по окружности), которые поддерживают нужный диаметр, в зависимости от освещенности, как диафрагма на фотокамере. Причем происходит это постоянно и рефлекторно, без нашего сознательного участия:

Если приходится долго поддерживать напряженными мышечные волокна, то они устают. Причем от постоянного сужения зрачка глаза устают сильнее. В сумерках или даже в полной темноте нам комфортнее отдыхать и расслабляться, чем на ярком свету. В потемках глаз и мозг как бы переходят в стадию отдыха, но лишь до тех пор, пока мы не пытаемся их заставить работать в этих условиях, то есть воспринимать и обрабатывать зрительную информацию. Тогда нехватка яркости тоже будет сильно утомлять.
Кроме того, при недостаточной или чрезмерной яркости мы еще вынуждены держать в напряжении веки глаз и моргать слишком редко или слишком часто. От этого могут утомляться мышцы, слезиться глаза или наоборот сохнет слизистая.

Как правильно отрегулировать яркость монитора, чтобы заканчивать каждый рабочий день со здоровыми глазами?

Чаще всего заводская настройка подсветки сделана так, чтобы показать монитор во всей красе на витрине магазина. Да, ярко, контрастно, цветасто. Мы приносим его домой, включаем, офигеваем и начинаем убавлять яркость, пока нам не покажется, что хватит.
Мы не учитываем одного физиологического фактора. При переходе от светлого к темному время адаптации зрения может быть до 5 минут. То есть мы убавляем подсветку, а зрачок еще не расширился адекватно этой яркости, сетчатка не отреагировала, и нам кажется, что слишком темно.
Многие так и работают чуть ли не на максимальной яркости, и их глаза постоянно напряжены, чтобы это компенсировать.

Между тем, правильнее настраивать подсветку не от максимального, а от минимального значения, постепенно прибавляя. Ведь к повышению освещенности глаз адаптируется намного быстрее, чем к понижению — для этого требуется всего 5 секунд, а не 5 минут!
Начинаем с минимума и прибавляем яркость подсветки до тех пор, пока глаза не станут считывать информацию без напряжения, в расслабленном состоянии. Обычно этот момент достижения комфортного уровня хорошо чувствуется — вот была нагрузка на глаза, и вот она вдруг прошла.

Какую картинку выводить на экран при настройке?

Конечно это не должно быть белое поле, которое напрочь ослепляет. Я обычно беру какую-то хорошо знакомую фотографию или вообще ориентируюсь на старые добрые тестовые обои Realcolor . Заодно по ним можно увидеть, правильно ли настроена гамма (кривая контраста).

2. Чрезмерный контраст и микроконтраст

Современные мониторы обладают очень высоким контрастом (то есть разницей между самым темным и самым светлым одновременно воспроизводимым оттенком). Особенно это касается OLED-технологии. Но и другие не отстают.

Это и хорошо, и плохо для глаз. Хорошо, потому что четко видно изображение, и плохо, потому что в рамках сравнительно небольшой площади монитора оказываются рядом участки с очень сильным контрастом, не укладывающимся в возможности глаза. То есть мы не можем одновременно адекватно воспринять весь диапазон полутонов. Глаз не понимает, что ему делать — то ли сжать зрачок для светлой части картинки, то ли расширить для темной.

Проблема еще усугубляется тем, что при заводской настройке обычно тени излишне "завалены", а света выбиты. То есть там, где в цифровой картинке на самом деле еще есть полутона, на экране мы видим или сплошную черноту, или белое поле без деталей.
Примерно так могут выглядеть тестовые обои Realcolor с сильным контрастом до калибровки монитора:

Это вынуждает нас сильно напрягать глаза, тщетно всматриваясь в тени и света в поисках информации, которую "съела" чрезмерно контрастная настройка.

Проблема обычно решается профилированием монитора. В результате этой процедуры, если мы выбираем настройку Gamma 2.2 или L*, полутона более плавно распределяются по всему диапазону, а детали в тенях и в светах читаются уже намного легче. При этом разница между самым светлым и самым темным тоном обычно становится меньше, т.е. падает контраст.

Конечно картинка от этого становится менее эффектной, не такой впечатляющей, особенно если речь о просмотре кино или играх, но мы сильно облегчаем жизнь нашим глазам при работе, легче читаются детали в тенях и в светах, такое изображение проще и комфортнее воспринимать. По этой же причине бумажная книга не так утомляет зрение, как текст на светящемся экране планшета или смартфона.

LCD-панели имеют и большой микроконтраст, их картинка намного более четкая, чем у старых ламповых мониторов (за исключением разве что технологии Trinitron).
С одной стороны, это хорошо, не нужно всматриваться. С другой стороны, отчетливо видимые квадратики пикселей — это лишняя, неестественная информация для глаз. За редким исключением мы не хотим видеть ячейки экрана вместо гладкой картинки. И в этом смысле retina-дисплеи конечно облегчают восприятие за счет плавности контуров. Целесообразность 4К и 5К мониторов мы сейчас не обсуждаем, этому у меня посвящен другой материал.

3. Цветовая температура

Обычно на заводе мониторы настраивают на их "родную" цветовую температуру, то есть к исходным значениям цвета нейтральных пикселей не применяются никакие дополнительные коэффициенты, и на белой заливке мы получаем фактически чистый цвет подсветки (будь то лампы или диоды). Это обусловлено в том числе и технической особенностью — для светодиодов и люминесцентных ламп максимальная световая эффективность достигается в холодной сине-зеленой части спектра.
Поэтому заводская настройка обычно дает холодную картинку (высокую цветовую температуру — 6500 К и выше).
Кстати сказать, по ГОСТу эта температура как раз и рекомендуется для подготовки цифровых изображений для просмотра на мониторах. Опять же, потому что заводская калибровка в основном такая.

Однако надо еще учитывать, что 6500 К - это лишь одна из координат цвета. При температуре 6500 К изображение может быть и розоватым, и зеленоватым, отклоняясь от графика ЦТ по вертикали:

А теперь давайте посмотрим, что лучше не для машины, а для наших глаз.
Считается, что типичный европеец склонен более комфортно воспринимать теплое освещение и колорит, смещенный в область желтых оттенков. Свидетельства тому легко можно отыскать и в мировой живописи, и в цветопередаче лучших фотопленок.
В быту мы считаем уютным скорее теплый свет, чем холодный. Если поставить рядом две настольные лампы с синеватым и желтоватым светом, то будет вполне очевидно, какая из них более приятна для глаз.
Отчасти это связано с чисто национальными особенностями и стереотипами мышления, но также и с тем, что система “автоматического баланса белого” в нашем зрительном аппарате (в связке “глаз-мозг”) с большей легкостью компенсирует теплый оттенок освещения.
Человек - дневной хищник. Поэтому от природы его глаза как бы “настроены” воспринимать естественно нейтральным солнечный свет. А искусственное освещение испокон веков было желтоватым - это и открытое пламя, и лампы накаливания, которые лишь недавно начали уступать позиции различным энергосберегающим источникам света, у которых спектр больше похож на порнографию неизвестного художника. Была у меня и на эту тему .

Страница бумажной книги тоже ассоциируется с желтоватой бумагой. Достаточно вбить в поиск в гугле запрос "book page":

Вы не отыщете здесь ни одной синей или даже голубоватой страницы.
Для нас комфортно то, к чему мы привыкли за несколько веков, а не то, что пришло в нашу жизнь за последние два десятилетия.
Кстати, второй стандарт настройки мониторов, описанный в ГОСТе и предназначенный для подготовки макетов в печать, как раз предполагает цветовую температуру 5500 К как приближенную к типичной белизне бумажного листа.

Суммируя все сказанное, легко понять, что комфортнее всего будет работать за монитором, настроенным на невысокую цветовую температуру. Вполне подойдет точка белого D55 (5500 K), которая при этом еще и является стандартом допечатной подготовки.
Поначалу такая калибровка может показаться слишком желтой, но глаза быстро привыкнут и скажут спасибо.
И хотя некоторые пользователи, чей род занятий не связан с цветом, могут вообще не придавать значения цветовой температуре, надо помнить, что она все равно неизбежно влияет на утомляемость зрения.

4. Мерцание экрана

Сегодня мерцающий монитор - штука не такая уж и редкая.

Раньше экраны на электронно-лучевых трубках вообще всегда имели частоту развертки, которая могла быть выше или ниже, но она всегда была. На практике это выражалось в том, что картинка отрисовывается электронным лучом на экране построчно сверху вниз, но изображение быстро затухает, т.е. когда луч доходит до нижней части экрана, верхние строчки уже тускнеют.
Глазом это воспринимается как более или менее выраженное мерцание, которое утомляет.
Когда я пользовался ЭЛТ-монитором, то мог безошибочно различить частоты развертки в 60, 75, 80, 100 герц. Низкая частота воспринимается как нарастающее давление на глаза. Мы не видим самого мерцания, но ощущаем его, особенно боковым зрением. Если переключить монитор с низкой частоты развертки сразу на 100 герц, то чувствуется, как глаза расслабляются.

У современных LCD-мониторов изображение воспроизводится по несколько иному принципу. Пиксели на них не гаснут, а картинка лишь обновляется на новую с определенной частотой, что не воспринимается как мерцание.

Однако и у такого монитора может быть свой подвох. Все дело в подсветке.
Будь то люминесцентная лампа или светодиоды, яркость их свечения определенным образом управляется электроникой. Самый простой и дешевый способ изменения яркости - это широтно-импульсная модуляция (ШИМ).

Переводя картинку на простой русский язык - чем более частыми и более длинными импульсами мерцает лампа или диод, тем ярче будет казаться его свечение.
Понятно, что на небольшой яркости импульсы будут или более редкими или более короткими, а значит более ощутимым будет эффект мерцания.

Обычно мы не видим этого эффекта напрямую, хотя можем подсознательно чувствовать его как “дрожание” картинки и дискомфорт, что вносит свой вклад в утомляемость при долгой работе.

Другой метод регулировки яркости - изменение напряжения. В контексте цифрового управления монитором этот метод реализуется несколько сложнее. Но плюс его в том, что изображение не мерцает, т.е. мы всегда видим статичную картинку, как если бы это был слайд на просмотровом столе.

Обычно производитель никак не указывает, что яркость подсветки на мониторе регулируется за счет ШИМ. Но это легко определить так называемым “карандашным тестом”.
Берем в руку карандаш или ручку и начинаем быстро махать перед монитором, на котором выведена какая-нибудь светлая статичная картинка.
Если экран мерцает, то размазанный шлейф от карандаша будет прерывистым, а если мерцания нет - то сплошным.

Однако надо учитывать и такую особенность, что при максимальной яркости мерцания может и не быть вовсе - импульсы будут как бы вполтную прилегать друг к другу, сливаясь в один непрерывный. Но стоит уменьшить яркость, как пульсация неизбежно вылезет, если она есть.

Понятно, что нужно отдавать предпочтение мониторам без ШИМ, поскольку, хотя этот эффект может и не быть заметен напрямую, он все равно будет портить нам нервы и здоровье при длительной работе.

5. Размер монитора и дистанция просмотра

Сегодня, когда свободно доступны мониторы с диагональю 26-30” и даже более, многие стараются купить что-то побольше - “про запас”. Много не мало, понятно.
Хотя большой монитор и позволяет увидеть больше деталей изображения при меньшем напряжении глаз, здесь тоже есть свои нюансы.

Допустим, у нас часть экрана занимает белое окно текстового редактора или браузера, а другая часть отображает более темный рабочий стол.

Если монитор маленький или расположен на адекватном расстоянии, то он занимает лишь часть поля зрения, и глаз просто придерживается некой средней “экспозиции”. Но если экран имеет значительный размер (или же если мы уперлись носом в экран), то при переводе взгляда с окна программы на область с иконками справа глаз будет вынужден постоянно адаптироваться к более темному изображению и наоборот.

Естественно, это не проходит даром, и мы утомляемся.
Если купил большой монитор, нужно стараться работать за ним на достаточном расстоянии и, увлекшись работой, не “падать” со временем в его сторону, попутно скрючиваясь в позу вопросительного знака - ведь комфорт позвоночника влияет и на состояние всего организма в целом.

1. Настройте подсветку монитора от минимума, постепенно прибавляя, и остановитесь ровно в тот момент, когда информация будет восприниматься достаточно четко и без напряжения.
Избегайте контрастной обстановки в комнате и источников света как позади, так и спереди от монитора.

2. Понизьте контраст изображения, улучшив попутно читаемость светов и теней. Для этого профилируйте монитор на Gamma 2.2 или, лучше, на L*. Иногда можно обойтись и аппаратными установками.

3. Настройте монитор на “теплую” цветовую температуру (около 5500 К) - сделать это можно как средствами настройки на самом мониторе, так и в процессе профилирования.

4. Убедитесь в том, что подсветка монитора не мерцает - с помощью простого “карандашного теста”. Если есть мерцание (ШИМ), и при этом глаза устают, то не мучайте себя, избавьтесь от этого монитора и купите нормальный.

5. Держитесь на адекватной дистанции от экрана, так, чтобы он не занимал всё поле вашего зрения целиком - при этом глаза будут меньше перестраиваться при переводе взгляда от светлого к темному. И следите за осанкой, конечно.