Как называется зависимость от гаджетов. Детская зависимость от гаджетов -шокирующие результаты эксперимента

ФОТО Getty Images

Признать, что у вас есть зависимость от гаджетов и социальных сетей, непросто. Нам приятно думать, что мы контролируем свою жизнь. Но как показывают исследования, это не так.

«Несколько лет назад в Нью-Йорке провели социологический опрос. Людей спрашивали, в каких случаях они обращаются к телефону. В опросе участвовали не только 20-летние, но и люди старшего возраста, до 45 лет. Половина опрошенных признались, что предпочитают искать информацию в телефоне, а не задавать вопросы окружающим. Треть притворяются, что заняты мобильным, чтобы избежать нежелательного разговора. Оставшиеся отвечают на сообщения и звонки во время важной встречи или свидания. Искать информацию в телефоне удобно. Но на самом деле мы так делаем, потому что стали бояться задавать вопросы незнакомцам. Эту причину люди и указали в опросе», – говорит Дэниел Сиберг (Daniel Sieberg).

Сиберг – старший управляющий по маркетингу и официальный представитель Google. В 2010 году он написал книгу «Цифровая диета: как победить зависимость от гаджетов». Представитель компании – изобретателя очков Google Glass и других технических новинок придумывает способы борьбы с зависимостью от гаджетов. Продавец говорит о вреде своего товара. Абсурд! Но вопросы отпали, когда мы встретились с Дэниелем два года назад на конференции о цифровых технологиях в Москве.

Он рассказал, что до 2010 года не пропускал ни одной технической новинки: смартфоны, планшеты, подставки-зарядки для телефона в машину, на рабочий стол. Сиберг приходил с работы домой и вместо того, чтобы проводить время с детьми и женой, погружался в электронные устройства.

Человек во время беседы обращается к телефону и выпадает из реальности. Даже если он вас слышит, то воспринимает сказанное наполовину

Жена стала называть его «светлячком», потому что лицо Сиберга круглые сутки освещали экраны гаджетов. Сначала Сиберг относился к этому как к шутке. Но потом заметил, что жена практически перестала с ним разговаривать. Она не видела в этом смысла, потому что Сиберг ее не слушал. Когда дело чуть не дошло до развода, Дэниель изменил отношение к гаджетам.

Он придумал простые способы, которые помогают управлять гаджетами, а не отказываться от них совсем.

Иллюзия общения

Перед интервью я выложила телефон на стол. Дэниель поинтересовался: «Зачем тебе сейчас телефон?» Я удивилась вопросу и ответила, что жду важного сообщения. «Но мы же сейчас с тобой будем разговаривать. Ты собираешься отвечать на сообщение во время интервью?» Конечно нет!

«Человек во время беседы обращается к телефону и выпадает из реальности. Даже если он вас слышит, воспринимает сказанное наполовину, – говорит Сиберг. – Согласитесь, не очень приятно рассказывать о проблемах на работе или в семье человеку, который постоянно держится за телефон. О доверительной беседе в такие моменты и не мечтайте. Когда я это понял, поменял кое-что в своем поведении. Я оставлял телефон включенным во время важной встречи, но держал его в кармане. Сообщение или звонок я услышу и отвечу, если это действительно важно. Если держать телефон на виду, обновления в социальных сетях отвлекут внимание. Во время встречи это не нужно».

Информационная жвачка

Помимо того что мы раздражаем собеседника, когда во время встречи отвлекаемся на гаджеты, мы вредим и себе. Когда мы используем гаджеты, мы постоянно находимся в информационном потоке и не можем отдохнуть по-человечески.

Информационный поток засасывает. Время, которое мы тратим на просмотр ленты в поиске важной информации, увеличивается. К тому же мы на автомате читаем массу бесполезных новостей, которые попадают нам в ленту. И даже дома, после работы, заставляем мозг обрабатывать новости и не даем ему отдохнуть. Да, социальные сети оперативно поставляют новости со всего мира, держат в курсе событий. Но при этом выдают поток информации, который переварить невозможно. Как жвачку.

«Дома после работы я использую гаджеты только полтора часа, – продолжает Сиберг. – Первые полчаса выделяю на просмотр ленты в социальных сетях, вторые - на новостные сайты, третьи - на интересные издания. Как только отведенное время истекает, я выключаю устройства и до утра к ним не возвращаюсь. Так я остаюсь в курсе событий, но успеваю отдохнуть от информационного потока и уделить время родным».

Витамины не помогут

Еще один минус постоянного использования гаджетов – они негативно влияют на сон.

Чтение перед сном – лучший способ побыстрее уснуть. Удобнее держать в руках не тяжелое печатное издание, а электронную книгу или телефон. Проблема в том, что яркий свет от экранов гаджетов сбивает биологические часы: нам становится сложнее заснуть.

Яркий свет от экранов гаджетов имитирует дневное освещение и сбивает биологические часы. Заснуть становится сложнее

«К такому выводу пришли специалисты из Норвегии несколько лет назад, – объясняет Сиберг. – Они провели исследование и выяснили, что свет передает в мозг сообщение о времени суток. Вы включаете гаджет в темной комнате, и ваш мозг думает, что сейчас день. Заснуть становится сложнее. Я отключаю все устройства на ночь. Телефон использую только как будильник. А если не могу уснуть, читаю книгу или журнал».

Правила цифровой диеты

Сиберг разработал простые правила, которые помогли ему справиться с зависимостью и не переходить границы реальности. Вот что он советует:

Не заходите в интернет до завтрака. Мы часто включаем устройства по инерции. Например, утром, едва открыв глаза, я залезал в телефон, чтобы проверить новости. Но зачем погружаться в информационный поток до того, как хотя бы почистишь зубы? Дайте себе время проснуться и настроиться на рабочий день.

Не берите телефоны, планшеты и прочую технику в спальню. В телефонах встроенный будильник. Это удобно. Но в таком случае используйте аппарат только как будильник. А лучше купите механический будильник, чтобы не было соблазна утром сразу после пробуждения проверить почту.

Пользуйтесь на работе и дома одним устройством. На каждой новой работе мне выдавали телефон, устанавливали почту и предоставляли компьютер. При этом я пользовался и личными устройствами дома. Мне постоянно приходилось проверять все эти устройства, чтобы не упустить важную информацию. Иногда у меня звонили сразу два телефона одновременно: личный и рабочий. Я испытывал стресс. Сейчас у меня один телефон, один компьютер, одна почта. Письма, звонки и задачи приходят по очереди, а не в одно время. Я перестал нервничать и стал проще и быстрее справляться с работой.

Неконтролируемый информационный поток, ухудшение памяти, проблемы со сном и общением - все это приводит к непродуктивности.

Но это вовсе не значит, что нужно выбросить все гаджеты и стать отшельником. Я не призываю отказываться от современных технологий. Они полезны, если использовать их в меру: для работы, общения с близкими, поиска информации. Но не утопать в них часами, перелистывая страницы сайтов в интернете и ленты в соцсетях. Технологии должны работать на нас, а не мы на них.

Дэниел Сиберг (Daniel Sieberg) – американский журналист, футуролог, старший управляющий по маркетингу и официальный представитель Google. Автор книги «Цифровая диета» («Digital Diet», Harmony, 2011).

Владей своими страстями - или они овладеют тобою.

Эпиктет

В плену у гаджетов

Мы просыпаемся по звонку будильника в телефоне, выходим в интернет раньше, чем успели умыться, и не мыслим своей жизни без компьютера. Технологии все больше проникают в нашу жизнь: с их помощью мы общаемся, учимся, работаем и развлекаемся. Однако парадокс заключается в том, что многочисленные гаджеты, будучи изобретенными для того, чтобы экономить время и облегчить коммуникации между людьми, зачастую имеют совершенно противоположный эффект. В развитых странах уже давно возникла и быстрыми темпами развивается зависимость людей от их гаджетов. Например, в США около 10% населения страдают зависимостью от смартфонов, и уже тысячи людей обратились в связи с этой проблемой за медицинской помощью.

Недавно в Нью-Йорке был проведен социологический опрос, в котором людей спрашивали: «Чтобы ответить на телефонный звонок, готовы ли вы прервать свидание, прием пищи и секс?» Оказалось, что 22% респондентов готовы прервать свидание, 49% - обед и 11% - отвлечься во время секса.

Если же говорить о России, то последние опросы, показывают неутешительную статистику: просмотр телевизора является первым по по пулярности способом проведения досуга россиян , оставив далеко позади общение с близкими, занятия спортом или другой активный отдых. Среди российских интернет-пользователей 36% признают, что проводят в интернете слишком много времени и отмечают, что при исчезновении всемирной сети, они приобрели бы кучу свободного времени и общение с реальными людьми. В целом 80% россиян отмечают негативные воздействия компьютера на здоровье человека: ухудшение зрения, боли в спине и негативное влияние на психику.

Как ее распознать?

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя , наркотиков или идеализма.
Карл Густав Юнг

Гаджет-зависимость (англ. gadget addiction ) можно охарактеризовать как зависимость от использования всевозможных гаджетов, от интернета, социальных сетей и онлайн-игр. По оценкам экспертов , вскоре в развитых странах гаджет-зависимость выйдет на первое место по числу людей, которые ей страдают, опередив курение и алкоголизм.

На первый взгляд зависимость от гаджетов кажется несопоставимой с наркоманией или курением, однако, как показывают научные исследования, в основе всех этих зависимостей лежит один и тот же механизм, связанный с синтезом «гормона удовольствия» - дофамина .

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта: секса, приёма вкусной пищи, а также при при еме алкоголя, наркотиков и при использовании гаджетов. В дальнейшем, при совершении этих действий, организм будет регулярно вырабатывать все новые и новые дозы дофамина , вызывая чувство эйфории и поощряя человека снова и снова повторять то действие, которое приводит к его выработке.

Как показывают исследования, у подростков, страдающих зависимостью от социальных сетей , резкие выбросы дофамина происходят каждый раз, когда они обновляют страничку в социальных сетях или получают «лайк ». Именно поэтому если человек с «гаджет-зависимостью » на какое-то время вынужден расстаться со своим гаджетом, то у него развивается состояние «гаджет ломки», депрессия, раздражительность, постоянное чувство беспокойства, а в особенно тяжелых случаях могут появиться галлюцинации и панические атаки.

Помимо психологических проблем, гаджет-зависимость способствует и появлению ряда нежелательных физиологических последствий: сухость в глазах, падение зрения, боль в шее и спине, расстройства сна и гиподинамия, которая приводит к ожирению и резко возросшему риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Психологи предлагают следующие критерии гаджет-зависимости:

1. Вы неуютно чувствуете себя и нервничаете, если какого-то гаджета нет у вас под рукой, даже если реальной нужды в этом гаджете нет .
2. Вы не можете оторваться от какого-то гаджета, вам сложно ограничивать время, отведенное на занятия с ним.
3. Вы не можете удержаться от покупки нового гаджета, даже если реальной необходимости в нем нет.
4. У вас случались конфликты с друзьями и близкими из-за того, что вы слишком много времени уделяете своему гаджету.
5. Вы пользуетесь своим гаджетом при любой возможности, даже если в этом нет необходимости.
6. У вас случались проблемы из-за того, что вы слишком много времени тратили на свой гаджет в ущерб действительно важным делам (работе, учебе ).

Если хотя бы несколько из этих пунктов правдивы в вашем отношении, то есть повод задуматься и начать серьезно относиться к тому, сколько времени вы проводите «в компании» цифровых игрушек. В случае же если для человека верны большинство из этих утверждений, можно уже с уверенностью говорить о существовании гаджет-зависимости.

Как побороть зависимость от гаджетов

… природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше».

Аллен Карр

Эксперт в области информационных технологий, официальный представитель Google и автор бестселлера «Цифровая диета» Дэниел Сиберг пр едлагает четырех ступенчатый план, который поможет в избавлении от гаджет-зависимости .

Шаг первый. Честно признайтесь себе в том, какие последствия для вашего психического и физического здоровья несет «гаджет-зависимость». Как и в случае со многими другими зависимостями, первый шаг к избавлению от них начинается с того, что вы признаете само существование этой проблемы.

Шаг второй. Максимально ограничьте присутствие в своей жизни гаджетов. Понятно, что это куда проще сказать, нежели сделать и потому Дэниел Сиберг пр едлагает ряд простых правил, которым нужно следовать. Не используйте гаджеты по инерции. Прежде чем ваша рука потянется к смартфону, чтобы в сотый раз обновить страничку фейсбука, спросите себя, зачем вы это делаете? Действительно ли вам так важно узнать, случилось ли что-то новое за то время пока вы спали/ели/моргнули, или вы делаете это не думая , просто в силу привычки? Объявите спальню территорией свободной от гаджетов (единственное исключение - телефон, используемый только в качестве будильника). Это поможет вам быстрее засыпать. А кроме того , синеватый свет электронных гаджетов нарушает выработку гормона сна - мелатонина, которые отвечает не только за крепкий и здоровый сон, но также и за ваш иммунитет, молодость и здоровье .

Старайтесь «избегать соблазнов». Например, если вы обедаете, разговариваете с друзьями или работаете за компьютером, не выкладывайте свой телефон на стол - оставьте его в кармане или сумке. Таким образом, у вас будет меньше поводов для того, чтобы вертеть его в руках, а звонок вы в любом случае услышите. Составьте свое расписание «цифрового детокса » - назначьте время, когда вы отключаете все гаджеты. Это может быть час в день, либо же какой-нибудь день недели. Главное, чтобы вы научились контролировать и ограничивать использование гаджетов.

Шаг третий. Сфокусируйтесь на тех аспектах своей жизни, которыми вы пренебрегали ранее. Уделите внимание своим друзьям и близким, займитесь спортом, возьмите в руки книгу, в конце концов, просто выйдите погулять на улицу. Ведь тот же самый дофамин , который вынуждает вас снова и снова брать в руки любимый гаджет, может вырабатываться и от физической активности, и от прогулок по лесу, и от хорошей музыки. Ваша цель - заменить вредную зависимость полезной.

Шаг четвертый . Постепенно возвращайте в свою жизнь гаджеты, тщательно дозируя время их использования. Ведь основная задача современного человека это не отказаться от новых технологий, а сделать так, чтобы они служили ему лишь во благо.

Мобильный телефон – это аппарат, без которого сложно представить современную жизнь. Даже в кармане самого бедного человека можно найти подобное устройство.

Общая информация

Еще пару десятков лет назад мобильный телефон являлся стратегически важным устройством. Он был предназначен для общения на расстоянии. Нынешний широкий функционал этого гаджета провоцирует у людей зависимость от телефона. С помощью смартфона мы не только общаемся, но и играем в игры, заходим в социальные сети и т. д.

Зависимость от смартфона можно назвать настоящей болезнью современного общества. Многие люди, особенно подростки и дети, не расстаются с этим аппаратом ни на секунду. Они не представляют своей жизни без смартфона и даже не выпускают его из рук в общественном месте.

Причины

Возможна ли жизнь современного человека без мобильного телефона? Дать однозначный ответ невозможно.

Даже сейчас некоторые люди прекрасно обходятся без сотового и не жалуются. Но для 95 процентов людей отсутствие смартфона – это настоящая катастрофа и серьезная трагедия. День, прожитый вдалеке от смартфона, является прожитым зря. Раздражает людей и то, когда их друзья забывают мобильный телефон и не берут трубку. Все вышеуказанные признаки говорят о том, что у человека есть мобильная зависимость.

Зависимость от гаджета может характеризовать внезапно севшая аккумуляторная батарея. Зависимый человек носит телефон с собой везде. Даже поход в туалет и ванную комнату не обходится без этого аппарата. На нем мы слушаем музыку, читаем книги, общаемся с родными и т. д.

Мобильная зависимость, по словам специалистов, возникает не просто так. Существуют отдельные причины появления подобной проблемы. Среди таких следует выделить:

• страх изолирования от родных и близких;
• воздействие рекламы;
• боязнь стать одиноким;
• иллюзия беззаконности.

Зависимость от гаджета исчезла тогда, когда на улицах начали исчезать телефонные будки, с помощью которых можно было в любую минуту связаться с близкими. Человеку понадобился достойный заменитель, который всегда был бы под рукой. Таким образом и появились мобильные телефоны. И сейчас даже небольшая разлука с мобильным устройством вызывает панику и стресс.

Взрослый человек способен отсеивать ненужную информацию, продемонстрированную СМИ. Ребенок и подросток же самостоятельно справиться с этим не может. Сейчас в рекламах показывают, как сложно жить без смартфона, и дитя впитывает эту информацию, как губка. У несформированных личностей и появляется мобильная зависимость.

А также зависимость от гаджета может быть вызвана ложным мнением о том, что состоятельный человек при себе всегда имеет много устройств (планшет, ноутбук, смартфон и т. д.). Дети, стараясь продемонстрировать свою «крутость» перед сверстниками, не выпускают из рук смартфонов. Таким образом, зависимость от мобильного телефона может появляться по самым разным причинам, наиболее распространенные из которых описаны выше.

Последствия

Научное название зависимости от гаджетов звучит, как номофобия. Мобильная зависимость проявляется абсолютно по-разному, но чаще всего узнать такого человека можно по тому, что он никогда не выпускает из рук телефон. Сами же пациенты с такой проблемой рассматривают зависимость от мобильного телефона, как отличный способ избавиться от скуки. Все же множество психологических тестов продемонстрировали, что ежедневное частое использование смартфона отрицательно сказывается на психике и здоровье человека в целом.

Среди главных пагубных влияний гаджета можно выделить:

• потерю возможности к сопереживанию;
• проблемы с режимом сна;
• чрезмерную мечтательность;
• рассеянность внимания.

По результатам исследований, под пагубным воздействием телефона мы становимся менее чуткими и теряем способность ставить себя на место других людей. Если так будет продолжаться и дальше, то зависимость от гаджета совсем скоро испортит искренние человеческие чувства между людьми.

Практически половина нынешнего населения призналась в том, что засыпает со смартфоном в руках. Используя устройство, мы теряем чувство времени и ложимся спать намного позже, чем планировали. Это отрицательно сказывается на состоянии нашего здоровья.

Мобильная зависимость приучает наш мозг постоянно отвлекаться по малейшему зову. Любое оповещение, звонок или сообщение способны отвлечь даже от самого важного дела. Используя подобный механизм, мы ограждаем себя от реальной жизни. По подсчетам экспертов, в день мы проводим не менее 6 часов за смартфоном.

Симптомы

Гаджет и аддикция – это два совместимых явления. Не каждый человек способен определить в себе зависимость от смартфона, т. к. он просто отказывается в это верить. Вы можете даже не подозревать о том, что вы являетесь зависимым. Среди главных симптомов номофобии следует отметить:

• постоянное нервное напряжение;
• чувство злости и истерика, когда телефон не рядом;
• дискомфорт при отсутствии устройства;
• дрожь в руках;
• если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук;
• у вас есть страх перед тем, что сядет аккумуляторная батарея;
• вы постоянно пополняете счет на мобильном телефоне и не можете прожить без исходящих звонков и дня;
• регулярно следите за новинками в мире мобильных гаджетов;
• приобретаете при возможности более новый и функциональный телефон, даже если старый аналог находится в рабочем состоянии и имеет опрятный внешний вид.

Если 4–5 симптомов одновременно присущи вашему поведению или поведению вашего близкого человека, знайте, что у вас или у него есть зависимость от гаджета.

Лечение

Зависимость от телефона может возникнуть у любого человека без исключения. У каждого она проявляется по-разному: кто-то общается в соцсетях, кто-то постоянно говорит, а кто-то слушает музыку и т. д. Если вы заметили, что зависимость начинает поражать и вас, следует незамедлительно обратиться за помощью к психотерапевту.

Побороть зависимость человек сможет только в том случае, если он сам этого хочет.

1. Для начала необходимо начать с малого. Следует отказаться от телефона хотя бы в домашних условиях. Не нужно носить его с собой везде, даже в туалет и ванную комнату.
2. Категорически забудьте о сне, когда телефон находится возле головы, чтобы было проще его доставать в случае неожиданного звонка. Мало того, что излучение отрицательно сказывается на функционировании головного мозга, так еще и такая доступность усугубляет проблему зависимости.
3. Хотя бы на время отдыха следует отключать аппарат. Не помешает также участить поездки в зону, где нет мобильного покрытия. Для скорейшего избавления от проблемы не помешает отказаться от модного и функционального смартфона и заменить его на простой сотовый телефон. Сознательные родители не должны покупать телефоны и другие аналогичные гаджеты детям дошкольного возраста.

Заключение

Проанализировав все вышесказанное, можно сделать вывод, что гаджет и аддикция взаимосвязанные понятия. Если вы обнаружили у себя или близкого человека зависимость от мобильного телефона, то следует приступить к правильному и эффективному лечению.

Суть эксперимента: Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет). При этом им запрещалось включать компьютер, любые гадже

Суть эксперимента:

Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет). При этом им запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор. Зато разрешался целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.

На первый взгляд, затея эксперимента кажется весьма безобидной.

Вот и психолог ошибочно полагала, что это будет совершенно безопасно. Настолько шокирующих результатов эксперимента не ожидал никто. Из 68 участников до конца эксперимент довели только лишь ТРОЕ - одна девочка и два мальчика. У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые "панические атаки". У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы - тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение "шевеления" волос на голове и т.п. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства.

Информация из книги Екатерины Мурашовой "Любить или воспитывать".

А ваши дети смогут провести хотя бы один день без электронных устройств?

Мы ведь сами приучаем к зависимости у своих детей...

Электронные устройства в жизни ребенка сегодня заняли время и пространство, которые раньше были всецело в распоряжении родителей. Дети подсели на гаджеты, и теперь у них нет времени для других занятий.

Несмотря на наличие этой проблемы, многие родители по-прежнему регулярно покупают и приносят в дом все новые и новые электронные устройства, поддаваясь на просьбы и требования своих чад. Но должны ли мы баловать детей, покупая им новейшие гаджеты? Как минимизировать угрозу зависимости от электронных игрушек?

Чаще всего родители задают приблизительно такие вопросы: «Мой сын любит видеоигры и всегда хочет получить свежие игры как можно скорее. Также он подвергается давлению со стороны сверстников, что еще больше усиливает его желание обладать самыми современными гаджетами. Я чувствую, что порчу его, покупая ему все гаджеты, которые он хочет. Должен ли я идти на поводу у ребенка, когда появляется что-то новое и им овладевает желание немедленно это получить?»

Да, сегодня дети очень требовательны и все больше интересных гаджетов доступны для приобретения. Мобильные телефоны, видеоигры, айпады, компьютеры, музыкальные системы совершенствуются ежечасно. Иногда к тому времени, когда вы решитесь приобрести, наконец, гаджет, он уже успеет устареть. Так насколько мы должны баловать наших детей?

Почему родители покупают детям гаджеты?

Если вы работающая мать, то наверняка более снисходительны к ребенку. Работающие матери, как правило, испытывают чувство вины из-за своего постоянного отсутствия дома и более склонны уступать детям в их требованиях. Также в семьях, где оба родителя работают, как правило, больше доход, и есть деньги, чтобы побаловать ребенка. Вначале это может показаться вовсе не обременительным, но имейте в виду, что по мере взросления ребенок будет хотеть все больше подарков и обходиться они будут дороже.

Поэтому вы должны спросить себя, действительно ли ваш сын нуждается в новом гаджете? Будет ли сумма, которую вы потратите на его покупку, приемлема для вас? Именно вы должны решить, будет ли у вашего ребенка последняя версия видеоигры или новейшее электронное устройство. Если вы решите не покупать новый гаджет, вам нужно поговорить с ребенком о причинах вашего решения. Сравните стоимость этого гаджета с доходом бедного человека. Объясните, сколько он стоит и что на эти деньги можно купить. Предложите, в конце концов, ребенку купить желаемое на собственные сбережения.

Как родителям справиться с давлением сверстников?

Если именно давление со стороны сверстников руководит желанием вашего ребенка непременно иметь новый гаджет, вам нужно вместе обсудить это. Вполне естественно, что ваш сын (ваша дочь) нуждается в признании сверстниками, и поэтому будет придерживаться принятой в его окружении модели поведения. В идеале компания должна оказывать положительное влияние на ребенка, считаясь с его (ее) мнением и влияя на принятие им (ею) решений не больше, чем его (ее) собственные резоны.

Подросток, опять же в идеале, должен выбрать своих друзей мудро. Но это может быть трудно. Поэтому ваш ребенок в переходном возрасте будет, как никогда, нуждаться в вашей любви и поддержке. Психологи отмечают, что дети, которые имеют либо низкую самооценку, либо низкий уровень доверия к родителям, гораздо чаще поддаются давлению со стороны сверстников. Поэтому вам нужно очень постараться выстроить ваши отношения так, чтобы укрепить в ребенке уверенность в собственных силах и вашей поддержке его решений и действий.

Также очень полезно, если его интересы простираются за пределы его окружения — класса и дворовой компании. Это может быть кружок, группа или секция в другом районе или местности.

Как гаджеты влияют на детей?

Иногда родители не замечают, какое влияние электронные устройства оказывают на развитие их ребенка. Бывает, что малыш или подросток уделяет все свободное время именно гаджетам, игнорируя другие занятия, причем часто в ущерб собственным интересам. В таких случаях, если электронные устройства у детей забирают, то они чувствуют себя обделенными, становятся беспокойными и раздражительными. Значит, привычка играть вызывает изменения в поведении ребенка, который иногда предпочитает быть одиноким, но с гаджетом.

Так возможно ли контролировать этот процесс и повлиять на него, не допуская появления зависимости от гаджета?

Как контролировать использование гаджетов ребенком?

Следите за состоянием своего ребенка, пока не стало слишком поздно. Удовлетворяйте иногда прихоти детей, но для вашего решения должны быть веские основания.

Также строго нужно контролировать количество часов, которое ребенок тратит на гаджеты, — это время должно быть установлено вами.
По возможности нивелируйте влияние сверстников на желания вашего ребенка. Для этого обеим родителям необходимо уделять достаточно времени и внимания ребенку, чтобы у него не возникло чувство изоляции или ненужности. Попробуйте помочь подростку завести новых друзей, особенно если те, что есть сейчас, увлечены исключительно гаджетами. Например, возьмите его (ее) в поход или на пикник — пусть насладится красотой природы, переживет совместные трудности в новой компании.
Понятно, что все это потребует от вас времени и терпения, так что успокойтесь и хорошенько все продумайте.

Вы можете воспользоваться приведенными советами, чтобы добиться ситуации, когда ребенок не захочет тратить свое драгоценное время на общение с бездушными гаджетами. Но у каждого взрослого наверняка найдутся в запасе вещи, которыми можно увлечь собственного ребенка, чтобы оторвать его, наконец, от электронных игрушек.
Привлеките его к участию в ваших любимых занятиях или заинтересуйтесь сами тем, что интересует его (ее), чтобы ваше внимание, время и силы были направлены на то, что увлекает всю семью, делая ее дружнее и сплоченнее.